Како направити груди мање? 10 једноставних савета | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Типови стилова

Како направити груди мање? 10 једноставних савета

Како направити груди мање? 10 једноставних савета

Велике груди нису божји дар да неки људи мисле да су. Они могу да изазову боле леђа, врат боли, и они могу учинити да се осећате заиста несигурна. Они такође могу да генеришу много погрешне врсте пажње од мушкараца који понекад може да изгледа да више заинтересовани за ваше груди него било шта друго о теби. Можете имати операцију да смањи величину груди, али шта радите ако не можете приуштити да то, или једноставно не желе да имају козметичку операцију? Ако је ово проблем који се суочите, онда прочитајте напете десет савете о томе како да ваше груди мање природно и како то да облачим да не скренем превише пажње на своје груди.

1. Аеробне вежбе

Један од најједноставнијих и сасвим природан начин да се смањи величину својих груди је да смршам, и аеробне вежбе ће то урадити за вас. Трудите се да се пола вежбе један сат, четири до пет пута недељно, као и да ће убрзати метаболизам и спали је мало масти. То је лако да се уклопи аеробне вежбе у свом распореду. Једноставно могли чешће степеницама, ићи за брзину од шетње, или да се нешто попут вожње бицикла или пливање.

2. Једите више Флаксеед

Још један савет о томе како да ваше груди мање природно је да се смањи количина естрогена имате у вашем телу кроз храну коју једемо. Високи нивои естрогена ће твоје груди веће, тако да једу више намирница које садрже омега - 3 масних киселина, као што су ланено семе, које ће помоћи да се смањи ниво естрогена природно.

3. Ђумбир

Ђумбир је зачин који се користи у многим традиционалним биљним лековима који се каже да успевају да смање величину груди. Ђумбир убрзава метаболизам, што ће вам помоћи да брже спали масти. Пошто груди су углавном направљени од масног ткива, ђумбир може сагорети масти из тог дела тела превише. Покушајте кључања кашичицу ренданог ђумбира у води десетак минута, а затим додавањем мало меда да се направи укусан, метаболизам повећање, ђумбир топли напитак.

4. Једите више масну рибу

Масне рибе су други прехрамбени производ који је богат извор омега - 3 масне киселине које ће смањити ниво естрогена. Риба као што су лосос, скуша и туна су веома богати извори Омега - 3 масне киселине, па им се редовно део ваше исхране и то ће помоћи смањити величину својих груди. Омега - 3 масне киселине имају многе друге здравствене користи, тако да једу више масне рибе ће бити добро за вас целе.

5. Мали утицај кардио вежбе и тренинг снаге

Ово је још један добар савет о томе како да ваше груди мањи. За жене које имају веома велике груди, обука висок утицај као вођење не долази у обзир, тако да се фокусирају на ниску обуку утицаја ваш труд је као користећи собни бицикл, или ходање на покретној траци. Такође можете учинити тренинг снаге да се затегне мишиће. Када изградите мишиће, калорије се преусмеравају од формирања масно ткиво, а у процес уместо изградњу мишића, тако да може да помогне да се смањи величину својих груди.

6. Храните се здраво, низак калорија

Да би ваш Фат Бурнинг вежба ефикаснија, такође ћете морати да смањи калорија превише. Једите више свежег воћа и поврћа, посне протеина, и пијте много воде. Немојте срушити режим исхране, мада, или да ће успорити метаболизам и учинити још теже губљење тежине.

7. Да ли ваш грудњак уграђен правилно

Огроман проценат жена носи грудњак да их не уклапају перфектно и то ће значити да се не добијају подршку која вам је потребна, тако да се осећате непријатно и то ће вас учинити више самосвесне. Иди на добром продавницу и да ваш грудњак постављен од стране професионалца. Не брините о величини грудњака или, то стварно не обзира на величину грудњака изабрати носити и, ако се провлачити кроз лоше порозни грудњак, то ће учинити груди израженија.

8. Избегавајте ношење дуге огрлице

Има много тога што можете учинити да једноставно скрене пажња од својих животиња. Један од најбољих савета стилу о томе како да ваше груди мањи је да се избегне носи дуге огрлице, јер они чине око крећу наниже ка деколтеу. Било би боље да носе никакву огрлицу на све или огрлицу са давилац стилу, који ће повући око горе према свом лицу уместо до вашег хапшења.

9. Избегавајте Лов Цут врхова и гурајући нецклинес

Откривају врхови нису твој најбољи пријатељ, ако желите да се скрене пажња са свог попрсја. Носите В вратове да крај пре тачке где је ваш деколте почиње, или покушати носи пловила вратове, и покупите вратове. Избегавајте ношење било који привлачи пажњу доле према својој груди и не носе одећу која су сувише тесно за вас.

10. Носите тамно обојени врхови

Ако носите тамније боје врховима, онда ће имати ефекат мршављење и да груди изгледају мање. Такође, избегавајте ношење мајице које имају Руффлес, који ће учинити ваше груди изгледају веће. Неки материјали могу привући више пажње на своје груди него што ти се свиђа, тако да се избегне ствари као што су сомота, мрља, и свему што се шљокице на.

Како да твоје груди мање? Који су ваши најбољи савети?