10 животних хака да превазиђете одуговлачење | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Савети о шминкању

10 животних хака да превазиђете одуговлачење

10 животних хака да превазиђете одуговлачење

Одуговлачење је непријатељ продуктивности, а самим тим је прилично наша најгори непријатељ (осим акни).

И као акни, није лако победити.

Али, зашто је ово?

Док акне је физички и захтева промене у нашој исхрани да освоје, одуговлачење је психолошки. То победивши захтева измене свој начин размишљања, који захтева да превазиђе одређене менталне препреке.

Као такав, превазилажење одуговлачење није лако.

Не бој се, иако, храбар непродуктивна војник. Зато што је добра вест је да одуговлачење није бог-као ратник који никада не може бити поражен. Све што је потребно је неколико диван живот хаковање и да сте га тукли.

Занавек.

Промена понашања, тако да она постаје навика је кључ. Хајде да погледамо 10 животних хаковања и савете о томе како да се превазиђу одуговлачење.

Почетак Мала

Заједничка продаја трик је да почне потрошача са нечим великим, пре него што пада доле нешто мањи.

Зашто? Постоји много разлога. Али један од главних разлога је што су људи много вероватније да одбије велику ствар, али топло ка мањем ствар. То се зове концесија. Одједном, та мала ствар изгледа стварно лако у односу на ту велику ствар дебелог смо одбио.

Исто тако, један од разлога што смо Процрастинате је зато што једноставно не желе да раде ту велику ствар смо слуте. То је превелика и то много плаши од нас.

Па зашто не почну са нечим малим?

То је све о прављењу да све важне почетка. А када је направила први корак, можете изградити замах док не дође лицем у лице са том масовном ствар коју је одлагање раније. И сада сте спремни за то!

Преузмите апликацију

Постоје многе апликације за продуктивност на тржишту у 2017. Који могу помоћи да се превазиђу одуговлачење. Можете користити ове апликације да подесите тајмере и рокове, а они подстичу да останете фокусирани на задатак при руци.

Процрастинате продуктивно 

Види, сви процрастинатес. Процрастинатед сам две године пре него што сам коначно сео да напишем овај чланак.

Ок, шалим се. Али сви процрастинатес. Не заваравај се рекавши да никада неће оклевати икада говна да ако читате овај чланак.

Ви ћете поново одуговлачити. То је дато.

Мој савет, онда је то када се нађете процрастинатинг увек одуговлачити продуктивно.

На шта мислим то је да уместо гледања цат видео на ИТ зато што не желим посао, зашто не уместо гледати мотивациони видео? Пази нешто инспиративни.

Уместо безумног флицкинг преко свог Фацебоок Невсфеед, покретом преко странице цитата уместо тога.

Одуговлачите на такав начин да пуцају свој ум и узимајући инспирисао да предузму акцију.

Имплементирају десет минута правило Тхе

Још један добар савет о томе како да се превазиђе одуговлачење је да спроведе десет минута правило. Премлаћивање одуговлачење захтева да се беба кораке пре него огромне скокове. Уместо да се да ћеш посао за 5 сати равно, дајте себи десет минута да раде на задатку. Само десет минута.

Нећете добити пуно урадио, мада. Јел тако?

Погрешно. Бићете прави почетак - то је огроман корак. А када је направила први корак, бићете много склонији да наставите даље.

Чувај се изговоре

Изговори су убица - али сви их волимо!

Зашто смо их волим? Јер су нас напоље да уради нешто што ми не желимо да радимо. То, бре!

Морате бити веома свесни твојих изговора. Ево неколико примера:

"Уморан сам."

"Нисам расположена."

"Крајњи рок је тек за 3 дана. Ја ћу почети сутра. "

"Касно је сада."

Изговори те из нешто ради, али они нису ваш пријатељ. Они вас казнити на дуге стазе кад време стигне на вас и одједном имате 3 минута да заврши 5.000 речи есеј ОМГ.

Елиминисати Дистрацтионс

Одуговлачење храни сметње. Иако је мање лако да се елиминише лутајући ум, то је лако елиминисати опипљиве сметње, као што су друштвени медији.

Ако не треба телефон на твојој страни, га преместили у другу просторију. Склони се од телевизије. Искључите рутер ако је могуће.

Препознају вредност задатак

Један од разлога држимо одлагање одређених задатака је због тога што постављамо питање "шта је у њему за мене?", А не задовољни одговором.

У основи, ако попуњавање задатак нам нуди мало до-нема вредност, нећемо провести много времена да започнете на њега.

У лијепом игром, требало би да почне да препозна праве вредности задатка. Чишћење се заправо не додаје никакву вредност у вашем животу? О, заиста? Како о простору то ствара?

Рад на есеју данас неће додавати вредност вашег дана? Шта је са знањем ћеш добити од њега, као и време које ће ослободити када се завршио? Како о великом разреду ћете добити тако што ће себи што више времена могуће радити на есеју?

Не Аим Фор Перфецтион

Ако се бојиш да није у нешто, не буди. Ви не треба да теже савршенству. Још један савет о томе како да се превазиђе одуговлачење је да се заустави свој све или ништа приступ, и не заборавите да свака акција је боље него никакву акцију.

Запишем "Ја сам ово да урадим"

Људска бића воле да буду у складу. Мрзимо је недоследан. Недоследност доводи до нередовног, хаотичном животу. Доследност, у међувремену, држи нам Труцкинг на правом путу. Лепо је бити у складу.

У то жеља да буде доследан, имамо тенденцију да прати кроз нешто што су рекли. Зашто? Зато што желимо да будемо доследни! Наше речи претворе у наше вредности - и желимо да живимо до тих вредности.

На пример, ако кажеш пријатељу ти "дугују им услугу" можда сте то рекли лабаво у то време. Али ово осећање дуга виси над вама толико да сте спремни и вољни да им учинити услугу кад год су тражила - зато што желимо да будемо доследни. Да ниси рекла да им дугују услугу, био би мање шансе да позитивно одговорити ако су тражили помоћ.

Овај психолошки оружје ефикасно ради када је у питању одуговлачења. Би записати ћете урадити тако-и-тако нешто, ви сте вероватно да то уради него да ниси то записао. Зашто? Зато што желите да будете доследни! То је једноставно, али тако ефикасна. Пробајте.

До нот Феел Лике А Вицтим

Многи од нас се понашају као размажена тинејџери када је у питању покретање на задатку. Имамо размишљања да нисмо одлучили да урадимо нешто - нам је речено да то уради. И тако смо га одложити, јер бисмо радије учинити нешто што смо изабрали да радимо.

Још један добар савет о томе како да се превазиђе одуговлачење је да промените начин размишљања. Стоп феелинг манипулисати. Не морате да урадите - желите да урадите. Зашто? Јер то ће додати вредност вашем животу.

Како превазићи одуговлачење? Који су ваши најбољи савети?