10 супер животних хацкса које могу учинити јутрос пријатнијим | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Савети о шминкању

10 супер животних хацкса које могу учинити јутрос пријатнијим

10 супер животних хацкса које могу учинити јутрос пријатнијим

За многе од нас, прва ствар ујутру је апсолутно најгоре време од дана када је. Од тренутка када је страшни аларм укључи, да стиже на послу, то није ништа друго него френетичним журби да се ствари обаве, а то је доба дана које смо највише мрзе. Није ни чудо онда, да је толико много људи у лоше воље у јутра, они имају сав тај притисак да се носе са, и они су једва будан. Ако је све ово звучи врло познато, а затим можда је време да прерађени јутарњу рутину да се то мало угодније. Да, јутра може бити уживање! Ако желите да сазнате како, прочитајте ових десет супер хаковање који ће вам показати како да направите јутра од пријатне.

1. Пробуди се раније

Пре него што зауставити ово читате и да у себи: "Знао сам да ће рећи да", размислите о томе на тренутак. Све што би требало да урадим да би ваши јутра много мање ужурбано се добити око само 30 минута раније. Да ћеш једва приметити разлику, али ће вам дати много више времена да се пробуди постепено и много више времена да се ствари ураде.

2. Набавите ствари спреман ноћ пре

Мало припреме ноћ пре него што ће вам уштедети неколико главобоље ујутру превише. Ланч пакети могу бити и оставити у фрижидеру, ваша одело за дан може да се одлучује на и изложио спреман да иде, а можете да напишем да ради попис тако да се не паници прву ствар ујутру. Што више радите претходне ноћи, мање ћете морати да те истаћи ујутру.

3. Започните дан са великом чашом воде

То поспан, није баш са њом, осећајући да имаш ујутро може бити само да буде знак да сте дехидрирани. Пре него што чак почети да свој први кафу, попијте велику чашу ледене воде. То ће учинити да се осећате много свежије и будан и да ће помоћи да се замени мало воде сте изгубили током ноћи.

4. Повуците завесе и отвори прозор

Добијање неку светлост и свеж ваздух у вашем дому ће учинити да се осећате много боље. Додуше, ако је Мидвинтер, вероватно неће желети да баци све прозоре широм отворена, али чак и остављајући мало ваздуха у вашем дому ће помоћи. У најмању руку, поке главу кроз прозор за неколико секунди и да у неким дубоких удисаја!

5. Плаи музику

Имајући неку позадинску музику ће помоћи пробудити те. Стави на свој омиљени ЦД или јутарњег доручка емисији на радију. Музика може имати невероватан утицај на ваше расположење и заиста ће улепшати јутра. То је свакако много боље за ваше расположење него шетају говори се колико мрзим јутра.

6. Устани и крените

Десет минута да се протежу своје тело и да ствари поново креће. То не треба да буде напорних тренинга, само неколико протеже, или можда мало јоге. Неки нежни вежба ујутру ће добити ваш проток крви и да се ви припремили за остатак дана.

7. Једите доручак

Ако устанете мало раније, имаћете времена да једем, и уживајте, доручак. Нема снажно и брзо правило које каже да треба да једу доручак, али већина људи сматрају да им је потребна. Доручка поново покрене свој метаболизам и добија своје тело поново функционише, тако да би сазнали да вас не стави у много бољем расположењу.

8. Учините нешто да уживате

Ваш јутро рутина не мора да буде само спремају и јури кроз врата. Ставити на страну мало времена за обављање нешто што заиста уживају и добићете много више од ваших јутара. Бисте могли да дуго топлу купку, прочитајте неколико страница књиге, или ћаскање са пријатељима на Фацебооку. Шта год да изаберете, то ће зауставити јутра бити таква гринд.

9. Не читати рад е-поште

Напустити посао тамо где припада, а не читају своје радне мејлове док не стигнем тамо. Држите јутра без посла, тако да можете да урадите ствари које желите да урадите и да се твоја јутра. Ту стварно нема смисла наглашавајући око маилова, мало је можете урадити са њима док радног дана почиње у сваком случају.

10. Не журите

Дајте своје време телу да се пробуди и преузме неке паузе у јутарњу распореду. Десет минута напоље и попијете шољу кафе, док уживате у природи из вашег прозора, или кренути на посао мало раније, тако да се опустите у кафићу пре него што почнете да радите тај дан је. Ако желите да се ваши ујутру пријатнијим, морате да себи дати више времена да их уживају.