10 начина да останете јаки док водите ужасан и заузет живот | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Савети о шминкању

10 начина да останете јаки док водите ужасан и заузет живот

10 начина да останете јаки док водите ужасан и заузет живот

Шта радите када живот постане толико заузет да се осећате сами идете мало луд?

У мојим касним двадесетим, дао сам родила близанце. Четири године касније, близанци кренула у школу - и сам се вратио у школу.

Комбиновање школу са мојим послом и напорног породични живот није био лак. У ствари, било је тешко и послао ми је мало у луду с времена на време. То је свакако било искуство.

Довољно је тешко за тинејџере без одговорности сам морао да урадим своје домаће задатке и да се класи сваки дан - да не помињемо рад на групним пројектима и ревидира за кључне испите. Али када имате мужа и близанце? Чини се готово немогуће.

Али знате шта - то је потпуно могуће. Ја га бриљирао организовањем свој живот и ради праве ствари. Најбоља ствар је што нисам нагласио уопште. Био сам мирно као може бити! (Мој супруг вероватно неће сложити са овим, наравно !!).

Ако ствари прете да се на теби, овде су 10 начина да остану јаки док је водио бурној и испуњен живот.

Запитајте се зашто си заузет

Када људи кажу да су заузети, она тежи да указују на то да је њихов живот ван контроле нешто.

Требало би да сви имају бар неку слободно време сваки дан. Али кад стално окретање људе јер си "толико заузети ових дана", требало би да погледате зашто си заузет. Шта је натерало да изгубите контролу над својим животом толико да не могу ни имао времена да размисли ових дана?

Бити заузет није знак да смо си супер популаран и победе на живот - то је знак да смо успели наше време лоше. Можда постоји неко или нешто кажете да превише у. Сазнајте ко или шта је то.

Преузмите апликацију

Постоји апликација за све ових дана. Да бисмо вам помогли кроз грозничаво периода у свом животу, апликације које ће вам помоћи да останете организовани - укључујући страшан Еверноте - су своје алате.

Окружите се људима који вас подржи

Једна од ствари које сам икада сам захвалан за из мог времена у школи био муж и породица која ме је подржао у мом дршке. Упркос томе што има сталан посао, и упркос ја му што прилично много бринути о деци од себе за најмање три дана седмично, мој муж је био невероватно подржавао оно што сам радио.

Он ме ниједном обесхрабрени. Он је испитивао своју одлуку на први поглед (који не би), али одмах сам на броду са њом када сам му рекао колико ми је потребно ово.

Искрено, ствари би биле сасвим другачије да нисам имао толико подршке. Људи који вас подржавају да неке од терета далеко од тебе. Они олакшати рад. Они тамо за тебе.

Ре-Цхецк Иоур Лист То До

Људи који су заузети углавном имају велике То-До листе. Али да ли је све на листи заиста потребно? Погледајте њега и исећи оно што у ствари не треба. Приоритета и трим масти.

Пацк Иоу Овн ручак

Имаш велики дан на послу. Пројекат је већ јео у паузи за ручак. И као што сте коначно изаћи из канцеларије да иде за сендвич, ти испуни миљу-дуги ред у продавнице сендвича. Какоо. Да ли ово дан бити горе ??

Можете осетити сами прокључа са фрустрацијама.

Иде на ручак на послу може бити велика ако је лепо време, а имате времена на рукама. Али, ако је хладно и пада киша, а ви иза си са радом, то може бити болно искуство.

Сачувајте себе како гњаважи и време за припрему лунцх код куће.

Кееп питке воде

Да остане јак кад сте заузети, важно је да остане хидратисани. Најбољи начин да се остане хидратисаног је да пијете доста воде - најмање шест чаша дневно.

Једу здраво

То је немогуће остати ментално јак, ако једете пуно брзе хране препуна лоших масти. Једите пуно воћа и вег за јасну и снажну виду - као и пуно енергије.

Приближите се Ворк

Ово је додуше тешко спровести за већину људи - колико нас једноставно може да се креће кући тек тако? Али, ако имате могућност да се исели, ја бих дефинитивно предлажем да нађете место ближе рад.

Зашто? Размислите о времену ћете сачувати ујутру! Нема више саобраћаја значи нема више стреса. То такође значи да се лежати у кревету мало екстра превише 😉

Неки станови су на располагању за понедељак-петак лет. Ако је ово нешто што можете истражити, препоручујем да гледа у њу. Ливинг ближе рада је одличан начин да остану јаки и мирна током времена притиска.

Планирајте оброке

Недавно сам читао Тим Феррис 'најновију књигу, Тоолс оф Титанс. Један од најприметнијих Такеаваис имам од тога је да су успешни људи имају те стварно уредан начин и време сваки дан штедње. И један од најбољих хаковања је да воле да планирају своје оброке далеко испред времена.

Неки људи су поставили оброке сваки дан у недељи. Соунд досадан? Не ако уживати у њима! Осим тога, ти каже ђавола времена. Кад знаш шта ћеш да имају за вечеру, не треба да се у било које време губити одлучите шта да.

И сви знамо колико је тешко да се одлучи шта да једу - посебно када живимо са нашим партнером.

Упознајте своје оброк план изнутра ка споља, тако да губити време на овај аспект свог живота.

Хаве А Смоотхие за доручак

Треба ти доручак. То је најважнији оброк у току дана. Многи људи прескочите доручак, али то доводи до губитка енергије што га чини тешко да остане јак као дан иде даље. Други закувати велики доручак који, једноставно, отпад времена.

Мој савет је да почнете да подстиче се на Смоотхиес ујутро. Они су Фаб начин да се гомиле есенцијалних нутријената у своје тело на почетку дана. Једва да у сваком тренутку уопште, и они ће вам помоћи да останете јаки и фокусирани на послу.