10 заповести да остану младе и лепе дуже | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Савети за лепоту

10 заповести да остану младе и лепе дуже

10 заповести да остану младе и лепе дуже

1) Не преједање задржати исту тежину сво време. Један од мојих омиљених глумица Цхристие Бринклеи је одличан пример жене која изгледа апсолутно запањујуће и прекрасна, иако је она скоро 60 сада. То је невероватно! Она заједничка једна од тајни њене лепоте - одржавање исте тежине све време. Често људи имају навику да једу 3 велика оброка дневно, али када пожелите да изгубе тежину (или да остане танки), боље је да присвоји праве навике исхране - покушати да једу мање порције, али чешће него само 3 пута дан, на тај начин ћете повећати свој метаболизам и то ће бити много лакше за одржавање велику цифру. Према многим научним истраживањима, идеалан начин исхране је да једе око 5 или 6 пута дневно, али мање порције, а када кажем мањи, мислим то! Идеална величина део ће бити онај који улази у длан. Још један једноставан трик како би се избегло преједање је да попије једну чашу воде пре или после јела, у зависности од избора. Вода ће попунити простор у стомаку, а ви ћете бити задовољни без преједање, а ваше тело ће остати врло хидратисани!

2) Увек користите крему. УВ зраци узрокују изузетно велики проценат бора и других знакова старења. Постоје две врсте заштите сунчање: физичко и хемијско-базирани СПФС са УВА и УВБ заштиту. Ако је осетљива ваша кожа, ја бих препоручио да пронађу крему за заштиту од сунца са природним минералима - цинк оксид или титанијум диоксид. Посебну пажњу посвећујемо заштити кожу од оштећења од сунца када идете на одмор или ако живите у сунчаном земљи.

3) редовно пилинг коже. Пилинг је један од најважнијих тајни младалачког изгледа! Она има многе предности: то је најбољи начин да вашу кожу меком и сјајна, она помаже да задржи своје поре од зачепљења (држи акне под контролом), помаже код неравном боје коже, одржава линије и боре под контролом... Постоје две врсте Екфолиаторс: хемијске и физичке оне оне. Када имате осетљиву кожу - никада не користите оштре или јаке Екфолиаторс јер то може изазвати иритацију и црвенило. Аск савет специјалисте да пронађу најбољи производ који одговара вашем типу коже.

4) Хидратација и хидратацију ваше коже дневно. Постоји толико много производа на тржишту који могу да помогну да се храни и хидрира кожу. Ако сте осетљиви на козметичке креме, можете користити потпуно природне производе: као што је шипка уље, Арган Оил, слатког бадема, уље уље семенки грожђа, итд Ја лично волим користећи све горе наведене уља (микед заједно или одвојено) уместо креме и серуме (јер имам јако осетљиву фер "porcelain" кожу). Други одличан начин за хидратацију ваше коже током дана је да редовно стерилишете освежавајуће лице маглу на лицу. (Можете купити готов лице маглу у продавници или одредите сами). Али главна ствар овде је да се брине о вашој кожи свакодневно и никад га оставити дехидрисани или недостаје влаге.

5) Фокус на ведрије стране. Бити срећан изгледаш млада и лепа, и добро позитивно расположење има велики утицај на начин на који изгледају и осећају. То је разлог зашто је толико важно да негујемо позитиван ментални став, смејемо и изабрали да будемо срећни. Дакле, погледајте чашу пола пуну, уместо полу празну, приметили све велике и позитивне ствари које се дешавају у вама и бити захвалан за њих и не заборавите да често осмех. На тај начин ћете остати лепа, млада и атрактивна дуже.

6) Улази у теретану. Вежбање је показао да је велики расположење бустер, може помоћи да се смањи стрес и да би кожу гледа здраво. Дакле, немојте занемарити ту "пријатељ твоје лепоте" - спорту.

7) Једите здраво. Ово је један од кључних навика можете одговарајуће да би остали леп и младалачки дуже време. Истраживања показују да здрава исхрана може одбити врхунске непријатеље ваше коже. Дакле, укључују воће, поврће и рибу у својој исхрани!

8) Феел млади у срцу. Не заборавите да понесете време за играње и забаву. Ембраце своје унутрашње дете и "пробудити" до узбуђења и лепоти живота! И сада, овде је питање на које може да мислиш: "Ако нисте знали своје године, колико бисте се осећали" Ово је још један важан корак за осећање млађе дуже - осећају млади и бићете млад!

9) Гет за лепоту. Редовно добија довољно сна може вам помоћи да повећате ниво енергије, рељеф стрес и задржати своју тежину доле. Добијање најмање 6 - 7 сати сна сваке ноћи може помоћи да се осећате и изгледају много млађе него твоје право годинама!

10) Физичка интимност је добро! Велики и здрав љубавни живот такође може помоћи да останеш лепа и млада већ дуже време. Док водим љубав са својим партнером - ваше тело његује "хормон среће", који не само да јача имуни систем и побољшава своју срећу, али и помаже да останете млађе дуже. Нека истраживања показују да људи који имају срећан однос и редовно задовољавајући интиму тражити око 10 година млађи од њиховог физичког старости.

Надам се да вам је било корисно. Ако имате нешто да додате у овај 10 заповестима боравка лијепа и млада дуже, молим вас, поделите своје мисли у одељку коментаре испод.