10 једноставних начина смирења након аргумента са својим партнером | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Препоруке о односима

10 једноставних начина смирења након аргумента са својим партнером

10 једноставних начина смирења након аргумента са својим партнером

Аргументи са својим партнером, само су део делите живот са другом особом и нема двоје људи могу слагати савршено све време. Шта се дешава након борбе и како сте обоје баве последицама, вероватно важнија од самог аргумента. Ви не можете остати љути једно на друго заувек, али када се још увек врви од беса у неким стварима које су рекли, смирује може бити тешко да уради, али то је управо оно што треба да урадиш. Једини начин на који ће се ствари решити и врати однос на чак кобилица, је да се свој бес врати под контролом, тако да ево десет савета који ће вам помоћи да се смирите поново након свађе са својим партнером.

1. Идите у шетњу

Уместо да седе дају једни другима зло око, најбољи начин да се ситуација треба да буде одвојено за кратко време. Шетња на свежем ваздуху ће вам дати прилику да се своје мисли заједно и пусти вас обоје смири мало. Свеж ваздух и мало вежбе ће ускоро разбистри главу и помоћи да се охлади.

2. Удахните дубоко и броји до десет

Узимајући дубоко ће добити више кисеоника тече до мозга и да ће помоћи да се јасније фокусира, и броји до десет полако ће успорити брзе мисли које ће се вероватно трке око уму. Ово је добар начин да себи дају шансу да пусти гнев Субсиде довољно да би могли да мисли јасније.

3. Слушајте неку нежну музику

Ставити на неку умирујућу музику и ускоро ће почети да осећа своју откуцаја срца успоравање и пулс враћа у нормалу. Музика има невероватан, расположење мења ефекте, па ћете тешко остати љут кад слушаш неке дивне, нежним музике. Ако је то комад музике коју знате желите, такође сматрају да је потребно ваш ум, шта год то било да се бориш за.

4. Дајте рамена шејк

Када се људи наљуте, њихови мишићи напети, посебно око врата и рамена. За ублажавање тог напетост, нека руке пасти на својим странама и трести руке и рамена. То ће помоћи да се опустити мишиће, помоћи да дишете боље, а то ће вам помоћи да вас смири.

5. Загрлите своју љубимца

Кућни љубимци су одавно познати по својој способности да смири људе и смањења стреса, а то је чињеница да људи који поседују кућне љубимце не мање пате од болести везаних за стрес. Ако имате проблема смирује након борбе са својим партнером, покушајте што ваш љубимац пас или мачка загрљај. Безусловну љубав да љубимац даје ћете ускоро ти скренем мисли аргумент и те смирити.

6. Пробајте ароматерапију

Одмах након расправе ће бити савршено време да се ваш дифузор напоље. Етерична уља попут лаванде и ваниле су идеални за вас смирити и вас де стрес након препирке. Предности ароматерапије нису само мит; то је научно доказано да одређени мириси имају умирујући ефекат на ум.

7. Рад ван

Ако сте заиста љут на свог партнера, један од начина можете радити своју агресију, не узимајући га на вашег партнера, је да удари у теретану, и удари га јако! Добар посао вам се даје шансу да стигне свој бес на неком опремом и мало опустити. Када завршите воркинг оут, можда чак и бити спреман да поново разговара са својим партнером!

8. Да ли топлу купку

Топла купка или туш је још један сјајан начин да се опустите и смирите. То опушта мишиће, олакшава стрес, а то вам даје прилику да буду сами и прикупи своје мисли. Понекад, све што треба да урадите да се смирим након борбе је да побегне од свог партнера и опустити сами, а купатило је савршен начин да обоје.

9. Разговор другу

У разговору са пријатељем може бити начин да се смири, али морате бити опрезни да не да свој бес на свог пријатеља. Такође, треба избегавати давање превише далеко о својој борби са својим партнером, поготово ако је био врло лично један. Имајући је рекао да, за ћаскање са разумевањем пријатељем може бити врло корисно и то је добар начин да се ствари у перспективи.

10. Релиеве стрес витх акупресуре

Ако је стрес аргумент је ударила у главу, покушајте да притиснете кажипрст према тачки између ваших очију, одмах изнад носа. Ова техника акупресуре ће олакшати осећај стреса, смирује без стреса главобољу, ако га имате, а то ће вам помоћи да се опустите и смирите.