Преглед најпопуларнијих 10 светских популација | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мршављење

Преглед најпопуларнијих 10 светских популација

Преглед најпопуларнијих 10 светских популација

Ако покушавате да смршате, проналажење исхрану која је права ствар за вас није баш лако. На крају крајева, постоји читав богатство дијете вани и свима вас стално говори да "пробају ово уместо тога."

Ствар је у томе, многи дијете у суштини исти. Мислим, њихов број један циљ је да помогне да изгубите на тежини, зар не?

Па, не баш. Види, дијета је прави избор за вас је у великој мери зависи од ваших разлога за предузимање исхрана на првом месту. На пример, неки људи иду на дијету, једноставно изгубити на тежини, док други иду на дијету како би своје дијабетес под контролом, или зато што желе да се храните здравије.

Шта год ваши разлози за промену ваше оброк план, хајде да мало боље погледамо првих 10 најпопуларнијих дијета на планети у 2017.

1. 5: 2 Дијета

На 5: 2 исхрана је вероватно само по себи, али само у случају да се не схватила ипак, 5: 2 дијета инсистира да се наслађују као нормална особа за 5 дана пре гладовања у наредна два дана.

Има смисла? Па, према онима који су увели ову дијету у њихове животе, 5: 2 исхрана заиста нам помаже да изгубе тежину. Шта више, 5: 2 исхрана такође побољшава наше когнитивне способности, као и наше животни век.

На 5: 2 исхрана је прилично згодно дијета ако ти је тешко да се смањи унос седам дана у недељи. Смањењем унос за само 2 дана у недељи, живот постаје много лакше.

2. Соутх Беацх Дијета

Соутх Беацх Дијета је још једна од најпопуларнијих дијета, а велика ствар о овој дијети је да долази са веома атрактивном име и шаље утисак да ћете завршити са фантастичним плаже тело ако усваја методе. Али заправо, Соутх Беацх дијета је првобитно замишљен да помогне срчаних болесника. Хмм.

Ипак, Соутх Беацх дијета је веома популарна у овом тренутку и омогућава вам да једете три оброка дневно, као и две ужине. Цака је у томе што такође треба пратити програм вежбања.

3. Џени Крег Дијета

Јенни Крејг Дијета тврди да ће изгубити око 2 килограма недељно, а познато је да је један од најлакших дијета око. Његова претпоставка је једноставна: губитак тежине није ракетна наука, и да је у ствари лако као што ћете смањити унос масти и калорија. Симплес? Можеш се кладити.

Да ти помогнем, Јенни Дијета тражи да се држиш своје додељене упакованих оброка (све одлучује Јенни), као и гомилу рецепата који су прилагођени за вас. Ви чак дати свој лични саветника након пријавили, што чини ову дијету заиста руке. Подршка и мотивација се нуди, и да ће бити речено сваке недеље колико је потребно да се једе.

4. Нови Аткинс сланк

Аткинс дијета се користи да буде један од најпопуларнијих дијета за неко време, али сада је то био замењен новом Аткинс Диет, чији је циљ да се претворити своје тело у чудо машину сагоревање масти, и то чини тако што вас глади угљених хидрата. Идеја је да ако је ваше тело без угљених хидрата, то ће сагорети масти за енергију. То, бре!

Вероватно сте чули оригиналне Аткинс дијети, али где то није успело - да неће дозволити да људи варира своју исхрану - нова има за циљ да успе. Можете јести богатији различите хране, а током прве две недеље сте живи од протеина и могу да једу колико масти колико желите. Ваш угљених додатак је пао на само 20 г, ипак.

Нев Аткинс сланк је популаран јер помаже женама да брзо изгубите килограме, а такође подстиче да смањи на пиће.

5. Медитеранску храну

Још једна од најпопуларнијих дијета је медитеранска исхрана, која није дијета-плана по Саи. Не постоји "требало би да једу такву и такву количину ове недеље", а не предодређено распоред. Уместо тога, медитеранска исхрана је толико популаран само зато што Медитеранска храна је смешно здрава.

Увођење медитерански начин исхране у свој живот значи да ће бити упућен у читав низ предности; ви ћете смањити ризик од дијабетеса, деменције и срчаних обољења; постаћете агилнији, а такође ћете повећати ваше шансе да живе дуже.

Медитеранска исхрана је претрпан са супер укусне задовољствима, као што су воће, поврће, житарице и морске хране.

6. Алкалне Дијета

Алкални дијета чини свој пут на овој листи најпопуларнијих дијета, јер је одобрио личности, укључујући Јеннифер Анистон, Гвинет Палтроу и Вицториа Бецкхам. И то мора да је добар, јер сви они су три скинни сукње!

Према алкалне исхране, наши модерни навике у исхрани грађа наша тела са превише киселине. И зато наш организам не зна баш шта да радим са овом киселином, она га претвара у масти. Није цоол уопште. Дакле, са таквим једноставним премисе долази једноставна метода - исећи храну киселине за производњу. Списак је прилично обилан, а укључује кофеина, пиво, млечних производа, рафинирани шећер, итд

7. Волуметрицс Дијета

Волуметрицс Дијета је све популарнији дуги низ година, и бизарно да ставља терет на једу више, а не мање. Мислим да не може помоћи да смршате? Размисли поново!

Види, разлог зашто многи од нас једу пуно и гомилу на тежини је зато што једемо много лосе ствари. Са Волуметрицс Диет, ви ћете јести више - или исто толико - али ће заправо смршати јер ћете јести праву ствар. Ерго, здрава храна!

Трик је у томе да једете здраву храну која вас испунити без вас преоптерећења са калорија.

8. Мршављење Свет Дијета

Слимминг Ворлд 'Дијета је још једна од најпопуларнијих дијета, а почиње од вас пита да тргују све те високо-масне хране за ниске масти намирница које увек могу бити једнако пуњење. Они се односе на ове ниске масних намирница као слободне хране, а то укључује поврће, тестенина, пиринач, воће и јаја. Према Слимминг Ворлд, можете јести колико вам се свиђа на било који од њих, а нема калорија бројање умешан. Савршен! Јер, знате, мрзимо бројање калорија.

9. Веигхт Ватцхерс Дијета

Веигхт Ватцхерс Дијета је већ годинама, а заснива се на систему који додељује вредност на храну и пиће који се заснива на износ од влакана, протеина, масти и угљених хидрата се налази у оквиру. Више од свега је Веигхт Ватцхерс исхрана настоји да боље обуздај калорија, а то чини додељивањем вам свакодневно ПроПоинтс додатак. Ви у суштини не могу преко овог додатка, али можете јести што више воћа и поврће колико желите.

10. Мотор 2 Дијета

Још једна од најпопуларнијих дијета је мотор 2 Дијета, који, признајемо, има име смеће и звучи више као прототип за робота, али доказује да је изузетно популарне захваљујући веома једноставан претпоставци - отараси се отпада и замените га са хранљивим добрих ствари које још увек укус невероватно.

Наравно, сви можемо рећи да треба да једете мање смеће и зову га исхрана. Из тог разлога, Мотор 2 Дијета нуди читав програм који вас учи како да кува боље, како да једу боље, и како да живи боље. То је енергична дијета пројектован (кашаљ) да би сте спремнији и упалио за живот.

Ох, а има и кул лого.

Да ли знате најпопуларније дијете другог света?