Како затегнути кожу након губитка тежине? 10 начина | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мршављење

Како затегнути кожу након губитка тежине? 10 начина

Како затегнути кожу након губитка тежине? 10 начина

Осећај је сјајан да изгубе тежину, али када сматрају да је тежина само је замењена опуштене коже, која може бити велико разочарење након свог тог напорног рада и труда. Можете средите тај кожу поново мада, па прочитајте на и наћи 10 начина да можете притегнути кожу након губитка телесне тежине:

1. Једите храну која ће вратити еластичност на кожу

Неке намирнице могу вратити еластичност ваше коже промовисањем производњу колагена. За ово вам треба храна која садржи витамине Ц, К, Е и А, заједно са цинком и селеном. Неки од најбољих извора ових витамина и минерала су риба, пасуљ, ораси и семенке.

2. Стаи хидратисани

Да би ваша кожа може да поврати еластичност, важно је да остане хидратисани, све време. Пијте једну до две литре воде дневно и то само ће направити велику разлику.

3. Заштитите кожу од сунца

УВ светло чине сунце и од сунчања говорница ће учинити кожу ослободити, тако да се избегне салону и увек наносите крему на лице, врат и руке када изађе, чак и ако је киша.

4. Тон горе ваши мишићи

Још један савет о томе како да затегнути кожу после мршављења је да тон мишиће. Ако сте изгубили на тежини, онда сте вероватно изгубила мишићну масу. Да се ​​вратим у теретану и радити на изградњи мишићне масе назад и да ће испунити неке од простора оставио изгубљено масти.

5. Покушајте кожа прање

Пилинг и прање кожа ће се затегнути кожу. Брусх или пилинг вашу кожу сваки дан и то ће повећати доток крви и промовише раст нових ћелија коже.

6. Приуштите себи масажу

Масажа повећава проток крви и побољшава еластичност коже, па приуштите себи масажу или два у најближу бање. То је добро за вашу кожу и мало уживање је увек исплати новац!

7. Буттер уп

Да појача свој кожу и хидратацију га, масирајте га са какао путер или схеа путер, свакодневно. Постоји масажа ће помоћи и тако ће се храна да ће путер дати вашој кожи.

8. Једите довољно протеина

Протеин ће помоћи да се обнови мишиће и да стави еластичност врати у своју кожу превише. Посно месо попут Турске и пилетина и много рибе, све би требало да буде на свом редовном списак за куповину.

9. Масирајте кожу са природним уљима

Хидратацију споља је подједнако важно, као и вођење сами хидратисани. Масирање угрожено подручје сваки дан са једном од ових уља: маслиново уље, слатког бадема, уље, сусамово уље, кокосово уље, уље јојобе, или сличан, ће хидратацију кожу и држи влагу закључан у дуже, што ће помоћи да се фирми до ваше коже.

10. Једите више сирове хране

Додавање још сирову храну на својој исхрани ће повећати количину витамина и минерала које се узимају у и поново затегните кожу горе. Сировог воћа и поврћа ће сви ти дати више хранљивих материја него ако их куване.

Како затегнути кожу после мршављења? Који су ваши омиљени савети?