Како смањити дебели образ? | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мршављење

Како смањити дебели образ?

Како смањити дебели образ?

Сви бисмо волели наши лица да буде мало лепши, али увек изгледа да се нешто кренуло наопако. Ако ми не боре акне, се боримо са дупле браде. Ако ми не бори са дупле браде, покушавамо да елиминише тамне кругове под нашим очима. А ако не радимо то, имамо да се бави буцмастих образа.

Цхубби образи су заиста више него катастрофално и они могу смањити наше самопоуздање на нули. Цхубби образи испаднемо старији и дебљи него што смо заиста јесу. Али, баш као и са свим другим коже потешкоћа, постоје начини да се смањи цхубби образе у само неколико дана. Овде су наши топ савета!

Блов А Фев балоне!

Деца увек ветар балона на забавама, али можда је време да ти као одрасла особа почела уласка у забаву. То је зато што када дува балоне, ви тонирање и мршављење доле образе.

Све што треба да урадите је купити неколико балоне и напуните их са ваздухом. Што више дува, више ћете осетити мишиће на образе шири. Све што треба да урадите је да блов балони за неколико минута сваки дан да видимо резултате после око недељу дана.

Или бисте могли да главу на забаву и разнесе неколико балоне!

Цхин Лифтови

Ово је још један од великих савете о томе како да се смањи цхубби образе. Вежба Брада дизање је једна од мојих омиљених. Иако сте подизање браду, ти и дотеривање вишак масти који се налазе у другим подручјима вашег лица - укључујући и образе. Браде дизање такође развлачи мишиће лица тако, што побољшава еластичност и помагала дуговечности.

Можете извршити брада маказе или стајање и седење. За почетак, треба да спусти главу до плафона, са очима фокусирана на њега. Направи усне заиста чврсто, као да спремају пољубити некога, и држите за десетак секунди. Поновите 10 пута дневно.

Гиве Иоурселф А Фациал Стеам

Лица паре имају много предности, а једна од њих је да они могу смањити цхубби образе. То је зато што лица паром чини знојите, што заузврат бори вишак масноће ушушкан у гостима у својим лица областима - као што образе.

За почетак, једноставно проври воду пре него што дозволи да се охлади мало. Онда узми дојаву и умочите га у чинију воде и стиснути тако да се не апсорбује превише воде. Затим, увек тако пажљиво, даб масне области вашег лица са пешкиром. Ја бих рекао да треба поновити овај процес за око десет пута дневно један сат пре спавања.

Жвакаћа гума

Следећи савет о томе како да се смањи цхубби образе је да жваћу жваку. Морам признати да ми се не свиђа звук људи жвакаће гуме близу мене, поготово ако сам на метро или на послу. Звучи одвратан и то је заиста непријатно!

Али, жвакаће гуме могу да имају неке здравствене предности, а овај мали лица вежба (што је вероватно најлакши вежба ћете икада морати да уради!) Је заправо веома користан. У суштини, више изабрати, што више сагорева калорије на образе.

Жвакање за око 20 минута дневно је довољно да видимо резултате после око недељу дана. Ви ћете отопити масне ћелије на образе, остављајући лице у потрази приметно више затегнут.

Риба лица

Риба лице је стварно лако лица вежба коју можете извршити у било које доба дана, где год да сте. Можете то учинити док гледате ТВ, слушање музике, туширање, или чак и када сте чекали аутобус (докле год си сам!).

Све што треба да урадите је срање у твоје усне и образе пре него што покушате да се смејем. То је тешко, али ћете доћи. Затим, једноставно задржите овај положај за око 6 секунди или док сте на крају осећате пецкање у вашим образима.

Ротирати Иоур Тонгуе

Следећи савет о томе како да се смањи буцмаст образе је да се ротира на језик, што можда звучи као чудна ствар да се уради, али вежба ротирајуће језик је заправо популарна лица тренинг који је једноставан, али невероватно ефикасан у елиминисању вишка лица масти.

Све што треба да урадите је затворити уста пре него што ротирајуће свој језик у кружним покретима. Када окренете, морате да додирнете спољашњу површину зуба са својим језиком.

Препоручујем да ово урадите око 10 - 15 пута иу смеру казаљке на сату и смеру казаљке на сату сваког јутра.

Избегавајте алкохол

Један од најважнијих савета о томе како да се смањи цхубби образе је да се избегне алкохол. Ако се осећате као да сте мало пије превише недавно, алкохола може бити разлог за своје буцмастих образа. Алкохол нас дехидрира, а то може да нас отера надуван и другачије.

Из тог разлога, настоје да избегну колико алкохола као што можете за неколико недеља и видимо шта ће се десити. Ако је могуће, покушајте да га избегава у потпуности. Резултати могу бити дивно.

Масажа Иоур Фаце

Ако сте у потрази за смањење цхубби образе и тон лице, постоји неколико метода које су ефикаснији од доброг старог масажа лица. Добра ствар у вези масаже лица је да не треба да затражите или плати неког другог да то уради за вас - можете то учинити сами!

Јер вишак нагомилавање течности може да доведе до масне наслаге да се заглави у гостима у својим образима, редовни масажа лице са уљем подстиче редовно циркулацију крви. Такође, уништава задржавање воде.

Спустите Салт Интаке

Још један добар савет о томе како да се смањи буцмаст образе је смањити унос соли. Иако сама со нас не чини масти, она не повећава задржавање воде. И задржавање воде на лицу може лако довести до буцмастих образа.

То је све о умерености. Можете имати мало соли, али не превише.

Можда протестују да не додате све то много соли у храну, али со се може наћи у претходно обрађени јела, као и свих јунк хране, укључујући и пицу и хамбургере.

Здраве навике у исхрани

Звучи једноставно, зар не? Понекад - не увек - буцмасти образи су директна последица укупне тежине. Дакле, ако сматрају да сте стављање тегова на око вашег тела, а не само на лицу, можда ћете желети да преиспитате своју исхрану. Уместо да једноставно уживају у лицу вежби које циљају ваше образе, наћи дијету која вам омогућава да изгубе тежину по целом телу - укључујући и образе.

Како смањити цхубби образе? Који су ваши најбољи савети?