Како изгубити тежину у лицу? | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мршављење

Како изгубити тежину у лицу?

Како изгубити тежину у лицу?

Облик вашег лица се одређују на основу ваших гена, али ако ти је лице пуније него што би то желели да буде, постоје ствари које можете да урадите о томе, без потребе да иде под нож у хирурга. Ви не можете изгубити на тежини посебно на лицу сама, али ако сте гојазни онда, када изгубите на тежини, ви ћете га изгубити са лица, као и остатка тела. Ту су и вежбе лица које можете да урадите да ће тон ваше лице и затегните мишиће. Ако ти је лице мало превише дебела за сопственом укусу, ево десет савета о томе како да изгубе тежину у лице.

1. Изгубите на тежини у свему, и ви ћете га изгубити са лица, као и

Када се угојила, масти се чува око вашег тела тако, да изгубите масти у било којој области вашег тела, мораћете да изгубите масти у укупном пласману. Не постоји посебан план за мршављење које можете пратити на вашем лицу, тако да ће морати да изгубе тежину на уобичајен начин сагоревањем више калорија него што конзумирају. Када почнете да изгубе тежину од другде у вашем телу, такође ћете почети да изгубе тежину од свог лица.

2. Смањите свој соли и шећера унос

Ово је још један од великих савете о томе како да изгубе тежину у лице. Вероватно ћете смањити унос шећера у сваком случају, као део вашег целокупног плана губитак тежине, али само у случају да је другачије мислили, рафинирани шећер чини се да посебно лоше за стављање на тежини око лица. Требало би да смањи соли, као, јер може да изазове задржавање воде, која би могла вршити своје лице изгледа дебљи.

3. Смањити потрошњу алкохола

Један од добрих савета о томе како да изгубе тежину у лице да смањи конзумирање алкохола. Алкохол је пун бескорисних калорија и може изазвати лице надутост. Прекомерно алкохол је катастрофално за кожу. То те дехидрира, убрзава знакове старења, и то вам може дати црвени тен. Све ове ствари ће скренути пажњу само на ваш потпунијем лице, па смањити на конзумирање алкохола, као део свог програма мршављења.

4. Пијте више воде

Уместо изненађујуће, ако не пијете довољно воде, што може довести до задржавања воде, и да ће учинити ваш лице изгледа надувено. Када ваше тело осећа да се не добија довољно воде, она почиње да складишти воду у организму. Пијте више воде и ваша кожа ће постати чвршћа и да неће имати задржавање воде у лице.

5. Разматрање лекове

Ако узимате неке лекове, да би била добра идеја да проверите шта су могући нежељени ефекти тог лекова су, због неке врсте лекова могу изазвати лица надимање. Ако мислиш да је твој лек који изазива своју лица надимање, разговарајте о томе са својим лекаром и сазнати да ли постоје алтернативни лекови који би могао узети.

6. Кардиоваскуларни вежбе

Кардиоваскуларни вежба неће учинити да изгубите на тежини посебно на лицу, али ће сагорети масти укупно и то ће побољшати циркулацију. То ће побољшати здравље ваше коже, чинећи га чвршће и јаче, што ће смањити изглед дебелу лица.

7. Лип пуллс

Још један од великих савете о томе како да изгубе тежину у лице је да ради вежбе лица. Они ће учврстили мишиће у вашем лицу и помоћи спали на лица масти. Усне вуче један од ових вежби. Седи са главом која је одржана у свом природном положају, а затим подигните доњу усну горе и гурај вилицу од колико можете. Требало би да можете да осетите напетост у својој вилици и бради мишићима када то урадите. Држите ту позицију за десет секунди, опустите се и поновите.

8. Чин лифтс

Ова вежба лице ће вам помоћи да смањите подбрадак. Седите на столицу и затим нагните главу уназад, тако да се гледајући у плафон. Затим, затегнути своје усне, као да су покушавали да љубе плафон. Држите ту позицију за 10 секунди, опустите се и поновите. Као и код свих ових лица вежби, поновити их свакодневно и, током времена, ви ћете почети да види напредак у лице.

9. Рибе лице

Ова се понекад назива насмејан вежба риба лице и дизајниран је тако да тон на јагодице мишиће и смањити масти у лице. То можете учинити ову једну у свако доба, као када седите гледате ТВ или чита књигу. Суцк на образе тако да изгледају као риба, а онда осмех у исто време. Држи то за 5 секунди и осетићете растезање у мишићима.

10. Јав релеасе

Ово је још једна вежба која ће смањити подбрадак и учврстили мишиће у образима. Седи са главом која је одржана у нормалном положају. Можете почети тако што жвакаћу кретање, задржавање уста затворена, и издахните док зуји као што то уради. Затим, притисните свој језик у своје дно зуба, отвори уста широко, и удахните, издахните, удахните, а затим поновите вежбу.

Да ли имате друге савете о томе како да изгубе тежину у лице?