20 ефикасних начина за затегњавање коже након губитка тежине | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мршављење

20 ефикасних начина за затегњавање коже након губитка тежине

20 ефикасних начина за затегњавање коже након губитка тежине

Ако изгубите значајну количину тежине брзо, ваша кожа не добија довољно времена да се уговор у складу са својим губитком тежине и да може довести до опуштене коже. Ово није само проблем за гојазне људе како су прошли убрзани исхрану; то може да утиче на свакога ко је изгубио значајну количину тежине. То може бити јако квалитетног играча да сматрају да, пошто је напорно радио да изгубе тежину, ви остаје ружно опуштену кожу, али постоје ствари које можете да урадите да тоном који кожу и да га врати у форму. Ево десет веома ефикасни савете о томе како да се затегне кожу након губитка телесне тежине.

1. Моистурисе

Најбоља врста креме за употребу, када покушавате да затегнути кожу после мршављења, је овлаживач који има витамина Е у томе. Моистурисе погођене области сваки дан и то ће вам помоћи да еластична и мека, који ће помоћи кожа уклапа боље на нови облик. Коришћење витамина Е крему ће такође помоћи нових ћелија коже расту и помоћи да се заустави бора и трагове формира на кожи.

2. Полако се на губитак тежине

Ако и даље покушавају да изгубе тежину када приметите да се развијају опуштене коже, онда би било препоручљиво да се попустити на плану мршављења мало. Губљење превише тежине пребрзо није добар за тебе и, ако га још постепено изгубити, ваша кожа ће имати више шансе да се прилагоди на нови величине.

3. Пијте више воде

Још један велики савет о томе како да затегнути кожу после мршављења је да пије више воде. Када постанете дехидрирани, ваша кожа постаје мање еластична и тако да ће имати теже време држи корак са губитком тежине. Пијте пуно воде, и када губе тежину, а након што сте га изгубила.

4. Останите из сунца

Сунчева светлост такође може да утиче на еластичност коже и чине опуштене коже изгледају горе. Клони се сунца и избегавајте сунчање кревета и. Ви не треба да се сакрије, али превише УВА зрачење на вашој кожи ће га исушити и отежати да стиснемо.

5. Покушајте морска со Сцрубс

Постоје неки докази који показују да морска со Сцрубс може помоћи затегнути кожу након губитка телесне тежине. Покушајте са морском сољу рибање када туширања. Минерали у соли ће нахранити кожу и деловање рибање ће помоћи да се унапреди добру доток крви у кожи.

6. Једите више хране богате протеинима

Следеће добар савет о томе како да затегнути кожу после мршављења је да повећа количину протеина у исхрани и то ће подстаћи производњу више колагена у кожи, као и помоћи да изградите нови, мишићну масу. Ако је више еластичан ваша кожа и изградити нову мишића испод њега, то ће помоћи да се смањи појаву опуштене коже брже.

7. Дри брусхинг

Суво прање је још један диван савет о томе како да затегнути кожу након губитка тежине, то је начин да се промовише проток крви у кожи. Оперите кожу свакодневно са природном длаком и да ће учврстили на опуштену кожу и она ће такође помоћи да се уклоне мртве ћелије коже, тако да новији, чвршћа кожа може да расте на њеном месту.

8. Користите природна уља на својој кожи

Природна уља, као маслиново уље, јојоба уље, шипак уље или уљем авокада, могу све хидратацију ваше коже и закључати да влага у. Масирајте опуштену кожу природних уља и да ће задржати вашу кожу меком и глатком и постоји масажа ће помоћи да се тон кожу као добро.

9. Да ли стомак тонирање вежбе

Ако сте изгубили на тежини око средини, затим специфични стомак тонирање вежбе могу помоћи да поново затегне подручје. Додај вежбе, као што су клима бицикл, трбушњаци, седе успоне и карлице продоре у вашем свакодневном тренинга рутину и да ће мишиће у стомаку, што ће, заузврат, чине ваш стомак изгледају више облоге и фирма.

10. Једите сирову храну

Треба ти добар снабдевање хранљивим састојцима како би вашу фирму коже и млади у потрази у било које време, али још више када покушавате да затегнути кожу након губитка телесне тежине. Када кувате храну, узмете неку доброту, тако да једу више сирове хране и да ће добити више храну на вашој кожи. Једите пуно свежег воћа и покушати јести сирово поврће као грицкалице. Све ће помоћи да вашу кожу вратити у форму, а то неће учинити да се ослоним поново.

11. Пробали масажу

Још један савет о томе како да затегнути кожу после мршављења је да се покуша масаже, они су познати да се повећа проток крви у кожи, тако да редовно масажа ће помоћи да се затегне сваку опуштену кожу. Можете или да састанак са професионалним масера, или само да ваш партнер да то уради за вас. У сваком случају, то је велики изговор да се размазити неко време, а можда чак и помогне затегните кожу.

12. Алге Врап

Постоји много људи који кажу да је морска трава Обруч је ефикасан начин за затезање коже након губитка телесне тежине. Можете имати ово на већини бања и, ако их имате на редовној основи, она може побољшати изглед опуштене коже. Ако питате у добром бањи које врсте затезање коже третмана они препоручују, они ће бити у могућности да вам помоћи да изаберете ону која је права ствар за вас.

13. Колаген креме

Још један савет о томе како да затегнути кожу после мршављења је да се покуша колагена креме, за које је наведено да су ефикасни у затезање коже, мада, мора се рећи, да не слажу се сви да су толико добри, и колагена креме може бити веома скупо. Најбоља ствар да урадите ако желите да покушате крем колаген је да питате пријатеље и породицу ако имају онај који они могу препоручити за вас. Већина лекара наглашавају да вежба и добра исхрана су најбољи начини да се затегне кожу.

14. Маса тренинг

Ако сте изгубили на тежини, онда ће вероватно изгубили неке своје мишићне масе и. Ако додате више тегова и обуку отпорност на тренинга, моћи ћете да поново изграде мишиће испод опуштене коже. То би иду руку под руку са повећањем унос протеина које смо раније поменуо, тако да можете ставити на тежини у чисте мишићне масе, а не у масти.

15. Избегавајте коришћење оштре сапуна и сулфате

Још један добар савет о томе како да затегнути кожу после мршављења је да проверите састојке својих сапуна и тела прања и избегавајте било шта што садржи сулфате. Ти би било боље да користите производе који имају само природне састојке у њима, јер јаке хемикалије и сулфате могу исушити кожу и да ће отежати да затегне кожу.

16. Пробај јога

Као што смо већ поменули, вежба је један од најбољих начина да се смањи појаву опуштене коже, али, ако се не свиђа понављање неких тренинга, можда ћете желети да покушате јогу као алтернативни облик вежбања. То ће помоћи да ваше тело флексибилнији и да ће мишиће под кожу. То је такође одличан начин да се опустите и де-стрес.

17. Боди Буттерс

Један од добрих савета о томе како да се затегне кожу после мршављења је да користите тела Буттерс. Они су одличан начин да хидратацију ваше коже и промовише производњу колагена и еластина. Какао бутер и схеа путер су два од најпознатијих, које можете свакодневно користити да ублажи до коже. Алое вера је још један природан производ који је рекао да је добро за затезање до коже након губитка телесне тежине.

18. Ако ви сматрате операцију?

Затезање коже након губитка тежине може потрајати и то може бити тешко, али за већину људи, хирургија није потребна. Било која врста операције носи неке ризике са њим и ова врста естетске хирургије није изузетак. Међутим, ако је опуштена кожа се ти изазива прави емоционални стрес, требало би да питате лекара које су опције доступне за вас, јер, у екстремним случајевима, хирургија може бити једина одржива начин уклањања вишка коже.

19. Дајте му времена

Када су прошли кроз сву бол губитка тежине, а онда сте суочени са новим проблемом вишка коже, може да вас питам да сав труд је заиста вредно. Зар не, шта год да радите, одустати сада и почну тежину поново. Здравствене користи од губитка тежине су огромне и они далеко превазилази проблем опуштене коже. Ако сте изгубили на тежини врло брзо, то ће бити потребно време за кожу да сустигну, дај јој времена, и будите стрпљиви.

20. Не срушити режим исхране, а затим опсесивно

Најбољи начин да се избегне опуштену кожу на првом месту је да се постепено губи тежину и, док губе на тежини, у пракси су неки од савета које смо овде наведени. Ако постепено губе тежину и задржати своје тело и кожу добро хидратисани, ваша кожа ће уговор у складу са количином тежине сте изгубили. Најгора ствар коју можете учинити је да смрша брзо, ставио га поново и онда иде на другу пада дијети. Ако се у ту врсту јо-јо мршављење и тежине, онда ваша кожа никада неће бити у стању да одржи корак са променама у вашем облику тела.

Како затегнути кожу после мршављења? Који су ваши најбољи савети?