10 савјета о томе како да ваше тело буде спремно за лето | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мршављење

10 савјета о томе како да ваше тело буде спремно за лето

10 савјета о томе како да ваше тело буде спремно за лето

Лето је иза угла, тако да скоро је поново време плажа. Неће бити дуго пре него што ћете морати да поново изаћи на купаћи костим и види да ли одговара! Ево десет одличан начин да се помогне да се припремите за славне сунчаних дана који, надам се, да се ускоро видети. Реад ових десет генијалне савете о томе како да ваше тело летњи спреман и спремите се за ту плажу.

1. Гет педикир

Почните од врха ка дну, са ногама, и да их у тип-топ форми за лето са педикир. Опен тое ципеле и сандале ће бити излази из ормара ускоро, па не дозволите да вам ноге буду ствар која вам омогућује низ овог лета.

2. Слим доле брзо са кардио

Ако сте ставили на неколико додатних килограма током зиме, онда је једини начин да се изгуби их брзо је да се срце лупа и ваша крв пумпање са неким брзој кардио вежбе. Повећајте кардио на око 15 минута дневно, пет дана у недељи и да ће помоћи да баци те нежељене килограме.

3. Хидрат кожу

Много више вашег тела ће ускоро бити на поглед, па се уверите да сте кожа је супер-глатка и да не постоје флеке суве приказивања коже. Пилинг потенцијалне проблематичне области као што су лактовима и коленима и хидратацију свакодневно са природним уљем или лосиона.

4. Набавите воска

Не желим длака показује овог лета и бријање оставља сенку. Добити професионалну восак учинио како би се уклонила косу да нећете осећати пријатно. Восак је далеко ефикаснија, то ће трајати дуже, а то помаже да пилинг превише кожу.

5. Гет сјајне тен

Ватрени тен чини да изгледа здраво и тањи, па ево неколико савета о томе како да добијете савршен тен са само-кожара. Пилинг прво, како би се уклонила мртве коже, а не користите крему за један дан пре него што примените тан. Најбољи начин да ваш тен изгледају природно је да одаберете нијансу која је само две нијансе тамнија од нормалног тону коже.

6. Почните да користите крему сада

Не ухвате са неочекиваним, рано сунчаном чаролије, почните да користите крему сада. То ће вас чувати од штетних УВ зрака сунца и да ће избегавати ли имате непријатан пинк лице, када су ове године удара на плажу по први пут.

7. Клонити надутости хране

Неке намирнице су добро познати да изазове надимање, стога се клони од њих, тако да ће бити спреман за први дан на сунцу. Смањи млечних производа и газираних пића, и повећати количину зеленог поврћа које једете.

8. Заштитите се од епидемија

Лето је најгоре доба године за бреакоутс. Ако имате масну кожу, почети спремају за битку сада. Редовно пилинг кожу да би поре јасно и користите маску мед лице да се боре против бактерија које узрокују бреакоутс.

9. Почетак праћења шта једете

Један од најмоћнијих алата који постоји да ће вам помоћи да пролити неколико килограма је дневник хране. Вођење пажњу на то шта једете и када једете ће учинити више свесни свог уноса калорија и помоћи да смањите шта једете.

10. Једите често и смањити величину порција

Узимање здраве грицкалице ће вам помоћи да једете мање у оброка, тако да немојте се бојати јести између оброка. Исто тако, када ти једеш главно јело, почне да се смањи величину порције које једете. Најлакши начин да то урадите је да купи неке мање тањире, јер иако ћете јести мање, и даље ћете мислити да је твој тањир пун.

Како сте добили своје тело летњи спремна?