10 савета како да смршате у лицу | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мршављење

10 савета како да смршате у лицу

10 савета како да смршате у лицу

Нажалост, ако имате буцмаст лице, људи ментално те вагати у свом уму као тежа, него што заиста јесу. Једини прави начин да изгубе тежину у лице је за губљење тежине уопште, јер не постоји начин да се циљ губитак тежине једног одређеног дела тела. Тешка гледа лице, међутим, није увек последица вишка масти, то може бити задржавање воде, а постоје начини борбе против ове, заједно са начинима смањује надутост и тонирање такође лице, па ево су наши топ десет савета о како да изгубите на тежини у лице:

1. Смањите унос алкохола

Један од најлакших савете о томе како да изгубе тежину у фацу је - смањити унос алкохола. Лоша вест за љубитеље вина, али алкохол је један од највећих криваца, што ће учинити ваше лице црвено и силовит. Алкохол изазива своје тело дехидрира, што доводи до задржавања воде и такође садржи пуно бескорисних калорија, тако да клоне алкохола ће бити добар почетак у борби да смршате у лице.

2. Побољшање свој положај

Још један једноставан савет о томе како да изгубе тежину у лице је - побољшати свој положај. Лоше држање може да ти се лице појави дебљи и већи, наглашавајући подбрадак; Због тога, покушајте да ради везбе које побољшавају држање и не заборавите да увек држите главу и браду и држи рамена, нарочито када седите за столом цео дан.

3. Избегавајте дехидрацију и пити воду

Задржавање воде, главни узрок надимања, настаје када не пијете довољно воде; ако не довољно пити тело почиње да размишља да постоји несташица воде и тако, она почиње да га чувати за тебе. Једноставан начин за борбу против овога је да се уверите да пијете доста воде током дана. Опште прихваћена препоручена количина воде дневно за одрасле је два литра.

4. Једите мање шећера и соли

Још један савет о томе како да изгубе тежину у лице је - јести мање шећера и мање соли. Шећера и соли су високе горе на скали, заједно са алкохолом, као узрок лица надутост. Смањите дневни унос рафинисаног шећера и соли, и једу више воћа и поврћа; ово ће помоћи да се смањи задржавање воде и побољшање општег стања ваше коже.

5. Смањите брзе хране и готових јела

Брза храна и готова јела су свестрано лоши момци, када је у питању губљење тежине у лице. Ово генерално имају висок садржај масти, тако брза храна ће додати на свој укупне тежине и готових јела често имају изузетно висок соли и садржај шећера превише.

6. Проверите унос калцијума

Калцијум помаже вашем телу да сагорева масти а такође помаже да се смањи задржавање воде. Уверите се да добијате довољно калцијума у ​​вашој исхрани једући више од ниских масти млечних производа и зелено лиснато поврће.

7. Иди за укупан губитак тежине

Запамтите, не можете да урадите циљане вежбе за губљење тежине само у лице. Дакле, да изгубе масти у лице, мораћете да следе масти исхрану и фитнес режим који ће вам помоћи да сагори масти из целог вашег тела.

8. Лекови могу узроковати задржавање воде

Оба преко пулта и лекова на рецепт могу да изазову лица надимања од задржавања воде. Проверите са својим лекаром у погледу било каквих лекова које узимате или проверите са фармацеутом о преко контра дроге, да видимо да ли постоје алтернативе.

9. Лица јога

Један од највећих савете о томе како да изгубе тежину у фацу је - пробајте јогу лица или друге вежбе лица, јер су такође помогао многим људима не само да изгубе тежину у свом лицу, али и да изгледају млађе. Само Гоогле "лица јога", а ви ћете наћи доста вежби!

10. Користите шминка да лице појави тањи

И на крају, шминка може бити још један одговор на питање "како да изгубе тежину у лице", јер шминка одмах да вам дам илузију ужим гледа лице. Користите подлогу или прах који је једну нијансу светлији од вашег боје коже у центру вашег лица и користи тамнију нијансу око ивице свог лица; бленд ове боје и да створи илузију димензије и дубине.

Да ли имате неке друге савете о томе како да изгубе тежину у лице? Слободно их деле у одељку са коментарима испод.