10 најбољих зачина за повећање губитка тежине | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мршављење

10 најбољих зачина за повећање губитка тежине

10 најбољих зачина за повећање губитка тежине

На почетку ове године, направио сам резолуцију да изгубите на тежини. Поставио сам себи дугорочну циљ, а онда сам направио низ краткорочних циљева који ће помоћи да то постигну.

До фебруара, план није иде тако добро. Мислио сам да сам јео праве ствари, јер бих исећи брзу храну и слатког пића, а ја сам и вежбање. Али из неког разлога, ја сам био далеко мој први циљ.

Разговарао сам са пријатељем нутриционисте о томе ко ме је упитно очију. Зашто нисам дошао да је видим раније?

Било је добро питање, али овде сам био и она ми могли дати неки савет?

Испоставило се да је имала много савета, укључујући и много згодних савета и трикова који никада не бих помислио о себи.

То није само оно што не једу које могу помоћи да изгубите килограме, али је такође оно што једете.

Постоје одређене намирнице које ће вам помоћи да изгубите тежину брже од других.

А ту су и биљке и зачини можете посути преко своје судове не само да побољша укус - али и да повећају своје циљеве мршављења.

Ове биљке и зачини нису скупи да купи, и лако увести у своје јела. Они повећати свој метаболизам, смањити свој масног ткива и смањује апетит.

Они укључују алева паприка, црни бибер, куркума, гинсенг и ђумбир, и сви су подржали своје циљеве мршављења. Толико да сам сада у потпуности врати на прави пут.

Чак и боље, све биљке и зачини на овој листи долази са много других здравствених бенефиција, такође. Богат антиоксидантима, они могу да смање ризик од рака, спречити болести срца, као и успорава процес старења. Хајде да погледамо!

Ђумбир

Ђумбир је одличан за скрасим стомак. Као и умирујуће ваш цревни тракт, такође повећава свој метаболизам.

Можете га укључити у исхрану или пиће га у чај.

Гинсенг

Гинсенг је познат и вољен за таленте на побољшање енергетске нивое и јачање метаболизма.

Ова егзотична биљка је супер здрав. Истраживања су показала да може да смањи тежину код дијабетичара од повећању осетљивости на инсулин.

Ова биљка је мало чудо јер ради тако брзо. Троше се током дана и већ ћете приметити њене ефекте следећег јутра. Додајте га у својој исхрани и уживати у вас нови-лоокинг-и-осећам.

Зелени чај

Зелени чај долази са тако много здравствених предности које је немогуће их је све набројати у овом кратком чланку. Зелени чај може борби против рака, појачати ваш имунолошки систем, побољшате когнитивно функционисање - и помоћи да изгубите тежину.

Зелени чај садржи снажан антиоксиданс који подстиче губитак тежине од сагоревање масти брже и јачање метаболизма.

Заиста, зелени чај је оно што ја називам мог поручника у борби против превелике тежине. Ја пијем 3 шоље зеленог чаја дневно, али ако вам се не допада укус увек можете пробати са укусом врсту - предности су исти! У ствари, не треба ни да пијем, јер то је такође доступан као дробљени биљке или додатак исхрани.

Или начин да га конзумирају, његова је 100% природан.

Маслачак

Тхе Данделион је јестива. Не само њена глава или његов матичних - све то.

И у случају да те ико пита зашто у свету једете тањир пун данделионс вечерас, само да имаш ово за мршављење ствар покупити.

Алева паприка

Алева паприка је прилично вруће. Као такав, он неће бити добро за све. Али ако могу да поднесем топлоту, а затим прочитајте на...

Алева паприка долази са бројним здравственим предностима. Може да се бори прехладе и флус, разбити гљивице, спречава мигрене, побољшавају варење - и помоћи мршављења.

Можда ти се не свиђа чињеница да је овај зачин је тако вруће, али је једињење које ствара ту топлоту је такође одговоран за смањење уноса калорија, смањење масног ткива, као и смањење количине масти у крви.

Црни бибер

Већина домаћинстава садржи црни бибер, па посипање мало на јело вечерас не би требало да буде проблем.

Требало би да иде за њим, такође, јер је разлог за његово оштар укус је такође разлог зашто могу вам помоћи да изгубите тежину.

Пиперин је супстанца дебело гори. Само неколицина је довољан да се спали онолико калорија као 20-минута хода!

Цимет

Иако сам пити 3 шоље зеленог чаја дневно, и даље наћи времена да би се притиснула у најмање једној шољи чаја цимета, такодје. То је зато што цимет је још један губитак тежине-подстицање зачин који је апсолутно невероватно.

Срећом, цимет укус сунца. То је укусна, али иако кажу да је слатко укус хране је лоше за тебе, цимет прекрши правила. Заиста, то регулише свој ниво шећера у крви за вас, а то ће вам помоћи да се ослободе неке килограма.

Цимет је одличан за људе који (као и ја) имају слаткише. Да је замени шећер, баци неки у чај и колаче, а ви ћете бити вољени живот.

Куркума

Ја никада не бих ни чуо за куркума до пре месец дана, али сада сам кувам са њим све време због својих аце предности смањења телесне масе. А ако желите јести карија, већ као што су куркума (можда не схватајући).

Дакле, савет? Једите више карија!

Од коприве лист

Моје детињство сећања на коприве лишћа нису лепо. Користили смо их зовемо Стингинг коприве (и још увек), јер чак и ако је ваша кожа нежно брушеног против њих, да ћеш доћи у жесток осип који не би задовољио сати. То је било врло непријатно.

Зачудо, међутим, лист коприве може да се конзумира - и треба да се конзумира.

То је зато што не разуме лист коприве је богат витаминима А и Ц, који не само да штити кожу, али и повећала свој метаболизам.

Ако конзумирате ову топлу лист на дневној бази, можете да уклоните непријатне токсине из крви, прочишћавање га и елиминише масти.

Покушајте коприве чај и видите шта мислиш!

Сенф

Сенф је мој омиљени зачин, а ја га користим најмање 3 или 4 пута недељно у својим јелима. Он додаје тако оштар ударац у храни, а ја не могу добити довољно од тога.

Мало сам икада схватити да сенф може помоћи да изгубите тежину.

Да, сенф може побољшати метаболизам за невероватних двадесет пет процената.

Не могу да поднесем топлоту? Да ли је за кукове!

Који су ваши омиљени зачини и ароме за мршављење?