Вежбе позитивног мишљења које ће побољшати ваш живот | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

Вежбе позитивног мишљења које ће побољшати ваш живот

Вежбе позитивног мишљења које ће побољшати ваш живот

Заиста је тешко постићи у животу са негативним начином размишљања, пре свега зато што је практично немогуће ни да се крећу од нечега.

Некада сам био супер негативна особа кад сам био млађи. Већ сам заглављен у слепој послу у време када сам био 21, а није имао храбрости да се врате у школу или покушати још једну каријеру.

"У чему је поента?" - замолио бих људе. "Било би губљење времена."

Као што сам старији и посматрао људе око себе - као и људи у часописима и на телевизији - постићи успех и направи нешто од свог живота, почео сам да гледам у то да ли или не то је стварно могуће да у просеку, обично људско биће као ја тако да постигну ствари.

Дакле, прочитао сам неке књиге, гледао неке документарце и урадио много истраживања. Ја сам предузимање акције у мом животу и - по први пут - Ја сам заправо био позитиван.

Иронично, заједничка ствар коју сам научио од свих самопомоћи књига и видео сам прочитао и гледао је да је број једна ствар сви срећни, успешни људи имају заједничко је позитивност.

У суштини, све добро у животу долази из позитивног размишљања. Ако прилазите сваки дан са осмехом на лицу и оптимиста "Цан До" став, имате 100% већу шансу да буде успешна.

Али, како ви о томе више позитиван? Почнимо тако што погледамо 10 позитивних вежбе размишљања који су радили за мене.

Листен своју омиљену музику

Ја погледам уназад у својим раним двадесетим и смејати се када мислим о музици сам слушао. То је била депресивна, Довнбеат, и то више него вероватно допринео мом недаћа.

Ових дана, кад год хоћу да се инспирисао, увек слушам мој омиљени, највише оптимиста музике. И то увек ради.

Држећи неко осећа добру музику на ће ставити некога у позитивном расположењу. То је још боље када слушате музику коју повезујемо са посебно срећним, сунчаном времену у свом животу.

Свако јутро, пре него што се на посао или у школу, држи неке од својих омиљених мелодија на поставили тон за остатак вашег дана.

Маке Пеаце Витх Иоур Паст

Да ли сте икада седети становање на тренутке из ваше прошлости које чине блусх Сцарлет са срамоте? Можда сте задржавати на време када сте се заиста љут на некога и још увек чини да је срамота да овај дан? Или можда не можете отрести да ужасну интервју за посао из свог ума.

Сада је време да се помири са прошлошћу. Прихватите да се све десило, али и прихватити да то може имати никаквог утицаја на твој поклон.

Будите захвални за оно што имате

Многи од нас се фокусирају толико на ствари које ми немамо, или оно што ми недостаје се на. Али је време да будемо захвални за оно што немате.

Сећам се времена када сам био тинејџер и да честе интернет цхат роомс у разговору са момцима. Ја бих се стварно узнемирили када је момак сам волео почео разговор са другом девојком, док ме игноришу!

Важно је да не задржавати на ствари које осећамо пропуштате. Као великог филозофа Декарта рекао, да треба заборавити све о немогућим сновима и уместо тога се фокусирају на оно што је заиста могуће.

Да ли позитивне ствари

Када људи говоре о раде позитивне активности, они имају тенденцију да поменем јогу и медитацију. Питај било кога да предложи позитиван активност, а то је вероватно да ће предложити једно од та два - или обоје.

Иако су јога и медитација су свакако моћни активности које треба да размотри, они дефинитивно ниси за свакога. На пример, можда нећете бити пријатно са непробојног тишине, или можда не желите да испразните све мисли из главе.

Ако је тако, размислите о алтернативним активностима које ће те усрећити. Можда бисте могли ићи у шетњу, пливање, заузимају спорт, плес, оде на путовање, читати неке књиге, и тако даље!

Ремембер Тхат Све пролази

Наравно, сви ми имамо негативна искуства. Понекад ми се физички болесни и други пут добијамо болесни од љубави.

Али важно је имати на уму да све пролази на крају. Искуства су временски али време је вечан, простор бесконачно. Ништа што се дешава траје заувек, а можете се кладити да шта год је то што стана сада ће бити далеко сећање на време година.

Бе Еаси на себи

Најбољи начин да се научи нешто није читајући о томе у књизи; уместо тога, то је одласком тамо, то доживљава - и неуспеха у томе.

Да, неуспех је мудар учитељ из којих можемо више о себи, својим способностима, као и шта треба да урадимо да би добили нешто у реду.

Време је да престане да буде тако строг према себи у тренутку када направите грешку. Уместо тога, прихватају да сви греше, и да позитивни људи уче од њих и побољшати.

Негујте вашег окружења

То је супер тешко бити позитиван, ако не живимо у позитивном окружењу. Ако трошите превише времена око негативних људи, важно је да се што је прије могуће и унесите окружење које подстиче срећу и оптимизам.

Импрове Иоур Диет

Ум и тело су повезани, што значи да како год да утичу на своје генетске изразе са исхраном ће имати снажан утицај на ваше емоције. Ако ваша дијета је засићен у ђубре и масти, то ће створити негативно размишљање.

Ако, међутим, да поправиш своју исхрану горе и увести више свежег воћа и поврћа на њега, можете промовисати неке заиста позитивно размишљање.

Не само да ваша исхрана утичу на вас на овај начин, али само чињеница да знате да једете добру ствар може бити довољно да вас стави у много позитивних стању ума.

Не покушавају да контролишу нешто што не можеш

Постоје неке ствари које не могу да контролишу, као што су одлуке друге особе. Уместо да покушавају да утичу екстерналије да не може дотаћи, фокусирати искључиво на оно што можете да промените.

Осмех!

Нема лакше позитивно размишљање вежба него насмејана. Свако може да уради, па зашто не би?

Када сам почео насмејана чешће у мојим средином двадесетих година, промена у мом општој диспозицији био недвосмислен. Осећао сам топлији према људима и захвалан живота сам по себи. Сам почео да уживам у свом послу више, а ја сам се радовао да устајем из кревета.

Смилинг себи је невероватно моћан, али насмејана са странцима још уздиже. Пробајте!

Који су ваши омиљени позитивни вежбе размишљања?