Шта да радиш кад се осјећаш усамљено? 10 савета о томе како се разведрити | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

Шта да радиш кад се осјећаш усамљено? 10 савета о томе како се разведрити

Шта да радиш кад се осјећаш усамљено? 10 савета о томе како се разведрити

Како да се заустави усамљен? Усамљен се веома разликује од тога да сам и важно је препознати, јер, парадоксално, можете осетити усамљени, чак и ако сте окружени многим људима. Ми смо, по природи, веома друштвена бића и желимо да имамо друге људе око нас, али постоје тренуци када би сви осећају помало усамљено и тужно. Постоје начини да се развеселе мада, чак и када сте заправо сами, а ево десет савета о томе како можете да урадите:

1. Телефон пријатељ

Наш први предлог о томе шта учинити када се осећате усамљено једноставно назвати пријатеља. Веома мали број људи заиста сами, тако да имају размишљам о људима које познајете и дати некоме позив на телефону. Само десетак минута разговор са пријатељем или члана породице заиста могу подићи расположење. Ако нико није код куће, онда изаћи у шетњу или куповину. Озбиљно, чак и само доношење доба дана са асистента продавнице учиниће да се осећате мање усамљено.

2. Нека већину миру и тишини

Одвојите време за уживање свој тренутак мира и тишине, и упуштати се у нешто што не би нормално бити у стању да уради. Ако се осећате усамљено, јер ваш партнер ради и деца изишли, а затим сада је време за читање добре књиге, медитира, ради јогу, ужива у својој хобија или једноставно гледа омиљену ТВ емисију да нико други у породици воли да гледа.

3. Данце далеко блуес

Плес је друга опција шта да раде када се осећате усамљено. Немојте бити самосвесна, нико не гледа, па појачајте јачину на своју омиљену денс музике и шепурити своје ствари! Плес је одличан начин да се ослободе напетости и стреса и добијете тренинг, док ти уживаш превише. Као и сви вежбе, плес ће ваше тело отпуштањем ендорфина, који су хормони који ће вас развеселе и чине да се осећате добро.

4. Шта да урадите када се осећате усамљено? створити нешто

Пола битке у тукао усамљености је једноставно заузима своје време. Ако сте седе не радећи ништа, онда ће бити досадно, а ако је досадно, онда сте тек тако да се осећа још горе. Искористите своје време на своју руку и окушати у нешто креативно. Можете покушати цртање, певање, сликање, керамика или да буде креативан на мрежи и подесите свој сајт или блог.

5. Подсетите се како је добар смех може да осети

Међутим усамљени или тужни осећате, то је готово немогуће да се смејеш, када видите нешто смешно. Проблем је, када се осећате лоше, да намерно не тражити забавних ствари које треба урадити, тако да смо добили низбрдоо лоших расположења. Пут на комедији на ТВ-у или излазе у комедији клуб за излазак и подсетите се како добро смеје се осећа.

6. Да ли је јасан из свег нереда да ослободи енергију

Неки људи верују да негативна енергија налази се у гужву око куће. Ако сте јасно из нереда, ви јасно из негативном енергијом и направи места за позитивне енергије да уђу у ваш живот. Без обзира да ли или не верујете да је, нема сумње да је добро чишћење увек је веома терапеутски, када се доле осећате и чист и уредан дом или радни простор ће помоћи да ваш живот лакшим, а он ће вас орасположити превише.

7. Поставите себи неке краткорочне и дугорочне циљеве

Још један савет о томе шта учинити када се осећате усамљено је усмерити своју енергију ка својим циљевима. Ако се осећате изгубљено, јер нико други није око, а затим поставите себи неке задатке за наредни дан, недељу, годину или чак годинама које долазе. Гет мотивисани и бити свој Таскмастер, држи се окупираној и не заборавите да се награди са пат на леђима и посластица, када сте постигли своје циљеве.

8. Да ли нешто лепо и врсту за некога

Други предлог о томе како да се заустави усамљен је учинити нешто добро за некога. Усамљен није леп осећај, али има много горих ствари да буду. Један од начина да те извучем и да са људима је да се добровољно и да помогну другима. Узмите мало тог слободног времена и ставио га у добре сврхе у дому за стара лица или дневног центра деце; ћете ставити осмех на нечијем лицу, и сами.

9. Адреса су основни проблеми, не сакрити од њих

Усамљеност и несрећа се врло често изазван неким другим факторима. Ако можете да идентификују и поцну да се обрати прави узрок ваших осећаја усамљености и туге, ви ћете постепено почети да се осећа боље. Може да се осећате као да сте једина особа на свету која се доживљава своје посебне проблеме, а то може бити усамљено место. Али, реалност је да нећете бити сами у овоме, шта год да је. Дакле, разговарати с неким, наћи групу за подршку или траже помоћ на интернету. Прва ствар коју ћете научити да нисте сами.

10. Напишите чаробни захвалност часопис

И на крају, наш последњи савет о томе како да се заустави усамљен и шта да радите кад се осећате усамљено је - напише магични захвалности дневник. Сви ми имамо ствари да будемо захвални, чак и људи који живе сами. Напише списак од десет ствари које су захвални за сваки дан, а ви ћете бити изненађени на свим стварима које имате. Чак је и чињеница да је сунце сија данас је нешто да будемо захвални, па запиши, заједно са свим осталим, и ви ћете ускоро наћи да десет дан није довољно за цело листу благослова које можете бити захвални.

Да ли имате неке друге савете о томе шта да радите кад се осећате усамљено и како да се заустави усамљен?

Слободно поделите своје мотивационе савете и идеје у одељку са коментарима испод.