Како тренирати мозак за срећу? | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

Како тренирати мозак за срећу?

Како тренирати мозак за срећу?

Ако мислите да сте генетски програмирани да буду несрећни онда имамо неке важне вести за вас. Иако гени играју важну улогу у дефинисању ко смо, они не зову све снимке. Имате то у вама да промените особу коју су и да промените начин на који размишљате. Ако сте особа чији несрећни мисли изгледа да потискује срећним оне, прочитајте ових десет невероватне савете који ће вам показати како да тренирају мозак бити срећнији.

1. Позовите заустављање негативних мисли

Мисли се пролази кроз главу, цео дан. Да ли има судове о људима, ситуацијама, и око себе. Иако су ти мисли понекад изгледа неИељено, можете их контролисати. Када негативне мисли долазе на памет, признају их и онда их замене са позитивним мислима. Са праксом, можете направити сами изгледају много позитивно на ствари.

2. Промените мисли речник

Овде је још један добар савет о томе како да буде срећан у животу: баш као што можете да промените значење реченице променом једну реч, можете променити начин на који размишљате променом речи које користите у вашој глави. Уместо да каже "ја никад не бих могао", ако је о речи 'никад', имао би много позитивног, а вероватно и реалнији, казне. Протера речи као никад, не могу, и немогуће, из својих мисли и да ће почети да размишљају позитивно.

3. Рефусе да се упореди са другим људима

Обука мозак да будемо срећни је све о добијању себе од негативних навика мисли и један од оних може бити да сте увек у односу себе са другим људима. То је навика која може бити тешко да се пробије, али кад год нађеш себе што та поређења, подсетите себе да је друга особа има мане да не зна када знају о томе и да ваша индивидуалност је далеко важнији од биће као било ко други.

4. Окружите се срећних људи

Следећи савет о томе како да буде срећан у животу је да се окружите са срећним људима. Седећи у соби пуној песимиста ће довести најсрећнија особа на свету доле, па покушајте и мешати још са најсрећнији и најпозитивнији људи које познајете. Срећа може бити веома заразна. Ако проводите довољно времена са срећним људима, неки од њиховој срећи није везан за скинути на вас.

5. Реврите причу свог живота

Како ви видите свој прошлост ће утицати на то како си срећан данас. Уместо гледања на распада као бити дефинисање део вашег живота, да дивне тренутке које сте имали са том особом ствар која се сећате о том односу. Већина облаци имају сребрну поставу; све што треба да урадиш је научити да се фокусира на светло, уместо мрака.

6. Како бити срећан у животу? Престаните да гледате тужне филмове!

Такође можете тренирати свој ум да буде срећан гледајући срећне и инспирацију филмова и читање величали књиге. Ако све гледате и прочитате крајеве у несрећном начин, то је оно што ваш мозак ће почети да очекују у стварном животу превише.

7. Отвори очи на срећу

Погледајте око себе и видећете ствари да се радује. Будите свесни шта се дешава око вас, а ви ћете ценити свет целина много више. Од како је дивно шољу кафе укуса, да колика је сунце осећа на вашој кожи. Увек постоји нешто да будемо срећни због, ако имате времена да га потражим.

8. Уживајте у срећне тренутке

Искористите сваки срећног тренутка који долази свој пут и заиста уживати. Што више ваш мозак учи како диван срећан тренутак може бити, више ће бити на пази на следећи. Ако приметите како је диван је дан, не само приметити у пролазу, на паузу и одем и на сунцу пола сата и заиста уживати.

9. Покушајте да користите реч "али" у позитивном смислу

Уместо да каже "Мрзим овај стан живим у, додати 'али' у своје негативне мисли и каже," Мрзим овај стан живим у, али ћу ускоро снимили довољно новца да се креће ". Тако је лако да се негативни из изјаве од само додавања "али".

10. Немојте се плашити да будемо срећни

Наш крајњи савет о томе како да буде срећан у животу је да једноставним престанем да се плашим да будемо срећни. Чак иу најстрашнијим околностима, људи и даље налазе ствари да се смеју око. Само зато што једна ствар не иде добро, не дозволите да вас заустави да будемо срећни због нечег другог. Срећа је навика да свако може ући у, и све што је потребно да се тренира мозак да будемо срећни, је пракса.

Како бити срећан у животу? Који су ваши најбољи савети?