Ево како сад бити сретан | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

Ево како сад бити сретан

Ево како сад бити сретан

Нема ништа горе, када сте у низ расположењу, него да ти неко рећи да се орасположи. На крају крајева, они не иду кроз шта си ти, шта они знају? Па, у ствари, сви пролазе кроз периоде је несрећно, тако да вероватно разумеју више него што мислиш, али не можете само кликну прекидач и окренути своју срећу поново, потребно је да се неколико корака да се то догоди. Први од тих корака је да одлучи да ли желите да будете срећни. Када сте направили ту важну одлуку, следите ове кораке десет и они ће вас одвести назад на пут среће.

1. Ставите прошлост у којој припада

Мораш да пустиш прошлост ако желите да будете срећни. Шта се дешава у прошлости је важан део сваког од наших прича, али оно што се дешава сада је оно што је заиста важно. Научити из прошлости, у сваком случају, али не задржавати на томе и нека конзумирати сваки твој мисао. Филе је даље тамо где припада, у позадини вашег ума, и да се са уживањем данас садашњи тренутак.

2. Прихвати ко си

Ви сте ко сте ви, тако да је прихвати, и научити да волимо ту особу. Сви ми имамо своје предности и недостатке, али то је оно што нас чини ко смо. Ако престанете тежи да буде неко други, имаћете много више времена за уживање бити ти.

3. Да ли се ствари које сада волите

Многи људи одлажу раде ствари које су заиста желе да раде, јер су превише заузети, или имају превише обавеза, али то значи да су они често завршавају никада радили неки од њих. Ако имате амбицију да уради нешто, зашто ради то данас? Било да је ваш сан је да уради скачемо, или покренути сопствени бизнис; не губимо више времена размишљајући о томе, то одмах!

4. Целебрате све

Све друго иде у вашем животу, а ипак лоше да је, увек постоје ствари које се дешавају око вас који вреде слави. Прошетајте у земљи и дише у свежем ваздуху, слушају децу смеју и играју у парку, и уживати и ужива да бар луксузних чоколаде ви знате да не би требало да купим. Увек постоји нешто дивно дешава негде, ако отворите очи и тражити.

5. Працтице захвалност

Цоунт своја благослов, буквално, сваки дан. Направите листу ствари које су захвални за и то ће вам помоћи да схватите да имате много више него што сте мислили да је имао. Ако имате храну за јело, чисту воду за пиће, и кров над главом, да вас већ ставља међу неке од најсрећнијих људи на планети. Све после тога је шлаг на торти!

6. Гет мало вежбе

Ако сте осећате лоше су шансе да нисте осетили као разрада или узимање било који други облик вежбања, али не обавља само да ће учинити да се осећате још горе. Истраживања су показала да је вежба је тако добра за побољшање расположења особе да се сада користи као третман за депресију. Чак и само десетак минута хода ће подићи расположење. Пробајте!

7. Слушајте срећног музику и гледати комедију на ТВ-у

Шта гледате на ТВ-у и коју музику слушате може имати велики утицај на ваше расположење. Изаберите срећне песме и гледати комедије емисије на ТВ-у и то ће учинити да се осећате срећније одмах. Шта више, та срећа трајати превише. Могли бисте и даље гигглинг за себе о добру шалу сте чули, неколико сати касније.

8. Проведи више времена са породицом и пријатељима

Ако је нешто страшно догодило да вас је довео доле, мораћете сами неко време да оздрави, али не дозволите узимање да ми временом постао превише навике. Најбољи начин да се врати на своје ноге треба да буде са људима који брину о вама и који могу да те насмејем. Окружите се срећним, позитивним људима, а неке од својих среће ће скинути на вас.

9. Помогне другим људима

Када се осећате доле, помажући другим људима могу вам донети велику количину задовољства и задовољства. У једној студији, утврђено је да су људи добили далеко више среће облик куповине поклон за неког другог него што је то био од куповине нешто материјала за себе. Не морате да потрошите новац, међутим, можете само да добровољно мало вашег времена да се помогне некоме.

10. Праве планове за будућност

Можда нећете моћи да направите инстант промене у свом животу, али планира унапред ће учинити да се осећате срећније у вези будућности. Сет себи неке циљеве за будућност и да планирају да ураде више ствари које уживају. Чак и ако све што имате је план, барем ћете знати да имате нешто да се надају и нешто да ради у правцу.