9 ствари које изненађујуће могу утицати на ваше расположење | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

9 ствари које изненађујуће могу утицати на ваше расположење

9 ствари које изненађујуће могу утицати на ваше расположење

Да ли сте икада добити тих дана да се пробудите и да знас да се то неће бити добро? Почнете дан у лоше воље: ти ујео вашег партнера, ви лаје на колеге и не могу чекати да то буде време да се вратим у кревет поново и добити цео дан и завршимо са тим. Па, могло би бити много разлога зашто се осећате као да, и то нема никакве везе са вама чему депресивно или било који други такву ствар, јер има много спољашњих утицаја који могу да утичу на ваше расположење. Дакле, прочитајте ове 9 ствари које могу да утичу на расположење, а затим, следећи пут када имају озбиљан случај Грумпс и промене расположења, барем ћете знати зашто:

1. Лоше расположење може да буде заразан

Доказано је у студијама које је са болесним нарави и мрзовољни људи не стварно скинути. У једној студији, група студената који су у пару са 'ухваћена' њихове песимистичан поглед бедног цимери на живот после само неколико месеци. Дакле, следећи пут сте у лоше воље, можете бити потпуно оправдано рећи да то ниси ти, то је свако други крив!

2. Дан на сунцу. Добар или лош?

Сви знамо да редовно треба здраву дозу сунчеве светлости и да је напољу, у парку на сунчаном дану може да се осећамо срећнијим и више самопоуздања, али довољно чудно, што у јаком сунцу за дужег временског периода такође је доказано не да се побољша наше расположење, али да је још горе. Истраживање спроведено у Италији показало је да, скуинтинг, како би се избегло одсјај сунца, повећава бес и агресију код људи за више од 40%, јер су наши мишића лица су на неки начин повезани са нашим расположења и скуинтинг имитира сличан израз лица као иритације, агресије или бес, па будите сигурни да спакујете наочаре за сунце, кад одеш на одмор.

3. Боје могу утицати на наше расположење

Зато што смо се подсвесно везу између боја и догађаја или ситуације, могу директно да утичу на наше расположење. Црвена, на пример, је одмах повезана са опасношћу или страсти, јер ватра је црвена и крв је црвена, а наша срца заправо куца брже када видимо црвену боју. Блацк, наравно, је повезана са ноћи и са сахранама, тако да обуздава наше расположење и чини нас мање активни.

4. Шта може да изазове промене расположења? Дехидратација!

Ако не пијете довољно воде, онда ваше расположење може пасти. Чак и само блага дехидрација може упропастити добро расположење, што је један од разлога зашто се осећате тако јадно након дугог ноћног изласка и превише алкохола.

5. На Фацебоок

Феномен друштвене мреже, иако има много позитивних аспеката на њега, је ипак кривац за многе ствари и чини се да сада можемо кривити за промене расположења такође. Студије су показале да је задовољство људи са својим животом опао је за многе одсто након љигави кроз слике на Фацебоок страницама пријатеља. Фацебоок, Твиттер и друге друштвене мреже сајтова такође могу бити веома заразна и то непродуктивна активност заправо може да "једе" прилично велику количину вашег драгоценог времена, а може чак довести до депресије и поремећаја у исхрани. Дакле, бити свестан и само троше друштвених медија у малим порцијама.

6. Ваше навике у исхрани

Још једна ствар која изненађујуће може да утиче на расположење је ваша исхрана. Добре навике у исхрани и добро избалансирана исхрана ће учинити ваш осећај срећнији и здравији. Једите више воћа и поврћа, високо-квалитетних протеина богату храну (риба, јаја, сушено месо, шкољке...) и житарице, а избегавајте једу велике количине хране ноћу пре спавања, такође избегавати намирнице које су богате шећером, празне калорије и скроба, јер су сви ови храна ће само учинити спор и додати до вашег умора.

7. Велики чини храбрији и храбрији

Ако стојите усправно осетићете храбрије, ако имате велику кућу, осетићете важнији и ако вози велики ауто, ви ћете бити безобзиран. Велики не чини да се осећамо храбрији и то је доказано у истраживањима. У једном експерименту, учесници су замољени да седе у две различите вожње симулатора. Један од симулатора осећао као велики Ранге Ровер, а други као мали Смарт ауто. Они који су седели у Ранге Ровер симулатор постао много агресивнији у својој вожњи и били су још вероватније да изврши симулацију хит и ради!

8. Ваш став

Ваш став може такође изненађујуће утиче на ваше расположење. Студија је показала да када седимо усправно, склони смо да аутоматски мисле на нешто позитивно и запамтите позитивне догађаје. Када ходате, ваш положај је такође важно: кад ходаш са рамена и главу високо, имају тенденцију да се осећају сигурније и позитивније о себи и свету око себе, а спор и пала шетња ће само празни енергију од тебе и може учинити да се осећате доле.

9. Новац може да поједностави свој живот и учинити га удобније, али то не чини срећним

Можда мислите да добитку на лутрији би сте екстатично срећан. Па, не, али не за дуго. Истраживања су показала да лутрији победници нису срећнији, него од нас осталих и, у ствари, често доживљавају више проблема који се баве новцем и везама, него су радили пре него што су победили. Донирањем у добротворне сврхе или ради нешто добро за друге људе, с друге стране, доказано је да људи срећнији.

Које друге ствари, на вашем мишљењу, утичу на наше расположење? Слободно поделите своје мисли и мишљења у одељку са коментарима испод.