8 савјета о томе како почети да се осећају срећни када се осећате несметано | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

8 савјета о томе како почети да се осећају срећни када се осећате несметано

8 савјета о томе како почети да се осећају срећни када се осећате несметано

Блуз је добро за тебе! То можда не изгледа тако кад имају 'доле' дан, али недавна истраживања тврди да је тужан је један од наших природних механизама одбране. Замислите, ако можете, да сте камено доба човек / жена која је управо одбијен од стране вашег најближег ривала у клану; осећате утучен и понижен, тако да иди и сакрити негде да се дури, јер, ако ваше тело не би се тако осећате, да би вероватно завршити се још најгоре батине од свог ривала.

Дакле, осећајући доле има своју сврху, али то још увек није пуно забаве у то време, па ево неколико идеја које ће вам помоћи развеселити себе и да се поново иде:

1. Нема ништа лоше у томе тужна

Дакле, ви имате лош дан, па шта ?! Нема ништа лоше у затварају врата, цртање ролетне и одржавање се са тобом на дан. Запамтите, туга је природно. Поред тога што је одбрамбени механизам, то је нацин да Вам тело од говорим: ". Направите паузу и дајте себи шансу да се опорави од свега је то што вас је узнемирио"

2. Заустави цатастропхизинг

Пробајте и ставити ствари вратити у перспективу. Када смо доле, све изгледа горе него што стварно јесте. Мисли попут "Ја никада нећу срести некога попут њега," они ће ме отпустити "и" то је крај света! " почети да испуни наше умове... Али мислим да се, када си последњи пут осетио овако, да ли су сви ти најгоре ноћне море стварно остварити?

3. Не може бити срећан ако никада нисам био тужан

Како то знате бомбона има добар укус, ако је све окусио као бомбоне? Исто је и са емоцијама, понеки низ дан чини срећни они још боље.

4. Направите листу позитивних

Сада имате ствари у перспективу, направите списак од пет добрих ствари у свом животу, ствари које се осећате захвални; и бити искрени, чак и најтужнији особа може наћи пет. Ако стварно се труди, можда чак наћи позитивна у шта што сте тужни.

5. Трава није увек зеленија

Често, туга је поткрепљено наше уверење да су други који има много боље време живота, него ми. Дакле, ако не могу да приуште одмор ове године, а ваш најбољи пријатељ лете у Сунни Беацх, гледај то са ведрије стране, док си снугглед се код куће са бар вашег омиљеног чоколаде, гледајући омиљену ТВ шоу, он / она (мислим твој пријатељ) може да се заглави у миља дугом реду на аеродромски терминал! Покушајте да пронађете добре и позитивне ствари у свом животу и што је најважније, заустави поредећи себе и свој живот са туђим!

6. Завирите у извана

Имајте на уму да је просечна Лондона ни не примећује Буцкингхам Палаце на путу на посао, он је само примећује јутро кише. Покушајте да погледам твој живот од стране неког странца; можда чак видети нешто смејеш.

7. Смех је најбољи лек

У реду, тако да сада те планине, надамо се, изгледа мало више као цлимбабле брда, зато иди и уради нешто само за забаву, чак и ако не стварно желела. Излазим са неким пријатељима или чак само ставити хумористичка серија на ТВ-у. Ако људи око вас се смеје, тако да ће; то је заразна.

8. Дуст се доле и вратити се на коња

Осећа мало боље? Онда узми себе, уредно кућу горе, имају туш и ставити на неке од својих омиљених одеће. Идете за забаву!

Неки људи изгледа да су каваљер у свом ставу према животу. Изгледа да плове кроз проблеме без бриге на свету. Нису сви од нас може да уради да, иако и, понекад, не јављају проблеми, али стављајући ствари у перспективу и гледа са ведрије стране нам може помоћи кроз.

Надам се да сте пронашли ове самопомоћ, мотивациони савети корисно.

Слободно поделите своје позитивне савете знања и самопомоћ о томе како да буду срећни када се осећате доле у ​​одељку са коментарима испод.