10 савјета о томе како имати здравију слику тела | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

10 савјета о томе како имати здравију слику тела

10 савјета о томе како имати здравију слику тела

Имајући лошу слику о свом телу је чешћа него што сте мислили, па ако погледате у огледало и не допада оно што видите; нисте једини који осећа тако о свом телу. Уколико осећате тако, није битно колико пута сте читали о томе како је лепота само површна и да је оно што је унутра да се стварно рачуна, али постоје ствари које можете да урадите да ће вам помоћи да ценимо своје telo више. Сви можемо бити превише самокритичан на време, а ми претерујемо у нашим главама су негативна осећања које имамо о нашим телима. Ако имате забринутост како мислиш да ти тело изгледа, прочитајте ових десет савета који се надамо да ће вам помоћи да цените тело које живе и дају вам више позитиван слику о телу.

1. Направите листу ствари које радите као о свом телу

Направите списак од десет ствари које радите као о свом телу и покушати да се фокусирају на оне. То може бити ваше очи, коса, или чињеница да имате похотљив фигуру. Прочитајте тај списак себи сваки дан и да ће постати све више и више свесни ствари које радите као о свом телу и да неће бити дуго пре него што се додавањем нове ствари на тој листи.

2. Дружиш са правим људима

Људи могу бити тако окрутни понекад, али нису сви тако. Ако сте се дружили са типом људи који чине пакостан примедбе о изгледу других људи, онда ће се то учинити да се осећате непријатно и самосвесна, чак и ако се те примедбе нису усмерени на тебе. Људи који праве непријатне коментаре о другима не заслужују своје пријатељство, тако да се дружим са људима који цене људе за које су они уместо како изгледају су.

3. Схут на негативне мисли

Оно што је у свом уму је под вашом контролом, тако изабрати да искључиш своје негативне слике тијела мисли и замените их са позитивним. Звучи сувише једноставно да би било истинито, зар не? То не функционише, мада. Следећи пут када пронађете главу пуна оних негативних мисли, добили своју листу ствари које волите код свог тела ван и приморава себе да мислим о онима уместо тога.

4. Престани да гледаш медијима који вас нервира

Један од главних разлога који негативно тело слика је постала тако уобичајена ствар у последњих неколико година је начин на који медији пројектује своју идеју о савршеном телу. Целебрити свет је опседнут телесним изгледом, тако да се клони ствари као што су оговарања славних и другим медијима који се фокусирају превише о томе како људи гледају.

5. Стоп у односу себе са другим људима

Нико није савршен, и када погледате другој особи и да упоредите ноге са њеним или куковима, или шта год да је о свом телу да ти се не свиђа, Ви игноришете све друге недостатке да је друга особа има. Једноставно, не можете направити директно поређење између две такве људе, јер смо сви толико различити. Отказ у односу себе са другим људима уопште и концентрисати на почињу да воле ко си.

6. Водите рачуна о свом телу

Добијаш само једно тело, тако да се побринути за оног који имате и ви ћете доћи до ценити то више. Ако већ не остварују, а затим покренути један рутину за везбање и да се уклапају. Ако вежбате више, ви ћете упознати боље тело и, монтер си ти, више самопоуздања ћете имати.

7. Нађе нови смисао у животу

Људи који су заузети након своје снове и раде ствари које које воле немају времена за бригу о томе како они изгледају. Дакле, можда морате да почнете да тражите нове намене у свом животу. Заузимају нови хоби, студија за нову квалификацију или почну да се волонтерски рад. Побољшање цео свој живот ће бити много задовољавајући од бриге о томе како изгледате.

8. Ценим оно што ваше тело не уради за вас

Ваше тело је заиста невероватна, тако да не Кееп Он Руннинг га! Размислите о свим невероватним стварима које твоје тело не за вас; можете да дишете, можете смејати, да те стигне од тачке А до тачке Б, и омогућава вам да следите своје снове. Шта год да мислите о томе шта ваше тело изгледа, да ради сјајан посао брине о теби, дај јој паузу и почну да се усредсреди на оно што је добро у свом телу.

9. Запамтите све људе који те воле какав си

Људи који стварно стало до тебе не примећују ствари које мислите да су у реду са вашим телом, па зашто да бринеш о томе толико. Ваши пријатељи и породица те волим ко си, а не величина носа, или облик вашег тела.

10. Суоче са чињеницама

Ко год да си и колико ти види, истина је да ће увек бити неко ко је тањи од тебе, има дуже ноге од тебе, или има дебљи косу. Ништа од тога вас чини мање од једног лица; то је део онога што појединац чини. Свет би био прилично досадна место кад би сви изгледали исто, тако да прославимо твој јединственост и једноставно уживати ко си.