10 савјета о срећи које ће побољшати ваш живот | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

10 савјета о срећи које ће побољшати ваш живот

10 савјета о срећи које ће побољшати ваш живот

Шта је срећа и зашто сви то желимо толико?

Свако ће имати своје дефиниције шта је срећа. Шта те доводи радост, не може донети друге радост.

Али твоја радост је оно што је важно - важнија од било чега другог.

Неки ће можда одлучити да дефинишу срећу прегледом шта није. Срећа није, на пример, беде и туге. У ствари, то је потпуно супротно.

И то је разлог зашто смо сви желимо тако много.

Проналажење срећу на крају дуге није тако лако ако прво не дефинише шта је срећа за тебе. Након што су се населили на дефиницији, онда могу да преузму контролу над својим животом и учинити све што је у вашој моћи да постигне блаженство.

Ево 10 савета срећа да ће побољшати свој живот неизмерно:

Спавајте више

Пре неколико година, радио сам све време Бог може да ме пошаљу. Ја више није био радохоличар - Био сам лудак који је опседнут својим послом.

Јер сам радила толико времена, било ми је тешко да искључите. Почео сам ресентинг спавати јер јео у своје време, време које сам могао да се користи продуктивно.

Почео сам да говорим људима да је сан за слабе.

Као такав, једва сам више од четири сата сна по ноћи.

Мислио сам да је у реду неко време, док се коначно почело утиче на мој свакодневни живот. Ја постати раздражљиво и фрустрирани. Изгубио сам фокус и почео снаппинг у мојим колегама.

Мој ниво продуктивности смањена и била сам сенка онога што сам некада био. Био сам на ивици у сваком тренутку, нервозан и дубоко несрећан.

Спавање је важно. То освежава ум и тело и припрема сте ментално и физички за следећи дан.

Како велики је осећај пробудити после добро сна? Тако си снаге, елана и спремна да искористи дан.

Спавају више и биће ти срећнији.

Приближите се Ворк

Симпсонови епизода "Марџ Симпсон У Сцреаминг Иеллов Хонкерс" увек да ме толико смејем, јер је тако истинито. Мој живот је био тако!

Тада сам схватио да ово више није смешно. Нисам желео мој живот буде тако!

Јутро свакодневно путују на посао могу ставити некога у лошем расположењу. Све то загушења, буке и бесом на путу може да убије свој дух и да се осећате дубоко несрећан.

Посебно када знаш да мораш да поново проћи кроз све то на крају дана!

Па зашто не би ваш живот лакшим приближавање да ради?

Још боље, зашто не нађу нови посао То значи да можете радити од куће?

Слушајте музику Ин Тхе Морнинг

У старту сваки дан ујутро даје тон како ће остатак свог дана иде.

Одличан начин за покретање сваки дан позитивно је слушајући омиљену, највише оптимиста музике.

Гет Изван

Превише изложеност сунцу може изазвати здравствене проблеме, али право количина сунчеве светлости може да повећа свој ниво расположења значајно.

Сунлигхт и тама су добро познати по својој способности да активира ослобађање хормона у људском мозгу.

Док тама може да бирамо ослобађање хормона који нас чине поспан, сунчева светлост може да изазове мноштво срећан хормона серотонина.

Ако имате посао који вас држи у затвореном простору за 8 - 12 сати дневно, важно је да се искористе у паузама сте се нуде. Немојте их користити да докрајчи чудан посао; уместо тога, изадјем, мало витамина Д и свежег ваздуха.

Окружите се Хаппи Пеопле

Понекад, наше акције и мисли одражавају оне који проводимо већину нашег времена са. Ако су ваши пријатељи су негативни људи, можда ће бити потребно да се пронађу нове пријатеље који имају Јоие де вивре и желе да живот живот пуним плућима.

Пракса Љубазност

"Пракса љубазност цео дан свима и схватићете да сте већ у рају."

      - Џек Керуак 

То може изгледати чудно да сугерише да је кључ да се осећате срећније је помажући другима. Али то је истина.

Када смо помогли другима, осећамо позитивно. Осећамо добро о себи и чињеницу да смо шири позитивност у свету.

Пробајте.

Осмех!

Неколико година уназад, када сам се осећала јако плава, сам да погледам себе у огледалу (кад год сам могао да поднесем да) и ја бих мрк поглед. Знао сам погледао одвратан и нисам имао разлога за осмех.

Али онда сам схватио да је све ово мрштење је само да се осећам лоше.

Моја бака ми је тада дао велики савет да се све на свету изгледају много боље: Смиле више.

То је тако једноставно да сам мислио да је глупо. Ја га одбацио као прича за старе жене.

Једног дана, пробао сам. У тајности, наравно.

И знаш шта? Успело је.

Смилинг - да ли за себе или странцима - одмах маказе расположење и чини да се осећате боље о свету и своје место у њему. Одједном осећате позитивно и као да нема препрека је превелика.

И ако јесте, па шта!

Ваке Уп Раније

Буђење раније има толико предности:

Можеш да сведоци опојан радост изласка сунца.

Можеш да доживе мир и спокојство тихим улицама.

Можеш да види како слатко јутарња роса изгледа на цвеће.

Чињеница да сте добили да глава почне своје пројекте и не добијају фрустриран када сат откуцава доле као дан иде даље.

Де-Неред Иоур Лифе

Када имам на-листу дуже од ваше куће, може бити веома лако да се под стресом и исцрпљена. Када размислите о томе шта сте још треба да урадим, само желим да спавам заувек.

Не можете више да поднесем ово.

Па шта ти радиш? Ви де неред свој живот, девојко!

Направите списак свега у вашем животу што треба да урадите, а онда приоритет.

Пут писмо поред сваке ставке на листи у распону од А до Ц, биће најважнији и Ц је најмање важно.

Затим, избрисати све оне Ц ставке.

Затим, да изблиза на ваше Б ставке. Може ли смањити било који од ових из свог живота, такође?

Будите захвални за оно што имате

Дакле, многи од нас проводе много нашег времена размишљајући о томе шта бисмо могли да имамо.

Упоредимо наше животе нашим пријатељима на друштвеним медијима и добити узнемирили када смо одлучили њихов живот је много боље.

Размислите о људима који су лошије од тебе и упоређујући свој живот у твоје.

Фокусирајте се на добре ствари које не поседују. Будите захвални и захвалан свог изузетног живота.