10 савета за живот у овом тренутку и више уживања у животу | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

10 савета за живот у овом тренутку и више уживања у животу

10 савета за живот у овом тренутку и више уживања у животу

Колико пута су ваши пријатељи сте рекли да престанете да бринете о стварима и да живим у овом тренутку?

Прошле године, речено ми је ово доста.

"Превише бринеш," моји пријатељи би ми.

"Ви планирате превише" је нешто друго чуо сам доста.

Били су у праву. Док су моји пријатељи су уживајући у тренутку и одузимања живота, као што је, био сам заглављен у мојој глави замислим будуће догађаје. Као филмским брзо нападаце, ја бих се транспортује у будућности.

Док живе у будућности може бити понекад добра ствар, то вам такође спречава цијенећи садашњи тренутак. Недостаје ти се на лепоту јутарњег поветарца или мирис нарцис током лета. И то су ствари које су тако посебно о животу.

Пре неколико месеци, почео сам да вежба сабраности. И то је променило мој живот. Више не живим у будућности; уместо тога, ја живим у овом тренутку и ужива у животу јер долази.

Ако желите да учините исто, ево 10 савета за живот у овом тренутку и уживате у животу много више.

Не Мултитаск

"Онај ко јури два зеца лови ништа."

     - Конфучије 

Она увек изгледа заиста импресивно кад год видим неког мултитаскинг. Изгледа као да они победе у животу. Можда постоји укључен-на дама у канцеларији, који може да телефонске позиве док унос података и завршавајући свој ручак у исто време. Она је супер продуктиван, супер ефикасан и она побеђује.

Истина је, међутим, да је мултитаскинг, заправо те ставља на путу ни за шта. Уместо да победе на свим задацима а време време, ви заправо победу на ноне.

Немогуће је од 100% напор у сваком задатку који сте куцају са док радите нешто друго. А ти сигурно не живи у тренутку и ужива у животу. Уместо тога, ви ћете на крају спалити.

Осмех!

Како можете уживати у животу више ако не осмех? Једноставан одговор је да не можете.

Смилинг одмах подиже расположење за јачање своје расположење. Почните сваки дан са осмехом и бићете запањени колико боље све осећа.

Не Русх ваших задатака

Сећаш се кад си био дете и твоја мајка те позвао да игра фудбал са својим пријатељима, јер је то било време за вечеру? Ви сте имали толико забавно да сте желели да остану напољу. Али твоја мама је упоран: Било је време за вечеру.

И тако да се уверите да нисте пропустили нешто, ви похлепно прогутала своју вечеру у 5 минута стан, пре него што кретене свој сок и трке врати на отвореном.

Чак и као што смо старији, још увек попишкиш кроз живот овако, јер увек постоји нешто друго да радим.

Јуримо кроз нашу вечеру, јер морамо да се вратимо на столу, или због тога што је филм долази на.

Јуримо у купатилу, јер смо изгубили појам о времену и наш датум нас чека.

Жури кроз живот овако значи да недостаје много тога. Успори. Не журите. Било намерно са свиме што радите.

Надји себи посао Иоу Лове

"Како могу да уживам у свом животу када сам провести 8 сати дневно заглави на послу мрзим?"

То је уобичајено питање. Ако се губите толико свог живота у послу који се одлука бедна, да је време да се покуша промену каријере. Ради посао за који сте заправо љубав ће вас спречити живе у будућности, а то ће вам помоћи да ценимо сваки тренутак.

До нот Тхинк Абоут Тхе Футуре

Шта ће бити биће. Јел тако?

Јел тако.

Али многи од нас да можемо да променимо будућност опседнута њим. Мислимо о томе цео дан и целу ноћ, и то нас спречава да заправо живимо наше животе и уживају све.

Сваки пут када почну да размишљају о будућности, тргни се и фокусира на садашњост. Могао би нешто да ти скренем мисли своје мисли бројањем пенија или минирања своју музику.

Учините све што је потребно да се врати у овом тренутку.

Опрости људи у вашој прошлости

Као и размишљање унапред у будућност, осврћући се на прошлост са нетрпељивошћу, горчине и жаљењем вас такође спречава живи у тренутку.

Тако потрајати Тим опростити онима који су повредио и прешли вас у прошлости, и идемо даље. Ако не идемо даље, део од вас ће увек бити заглави где не би требало да буде - и то ће утицати на расположење на горе.

Цут Довн Иоур То-До Лист

Неки људи живе веома убрзаним животима. Они могу провести јутро што доручак за своју породицу, пре састанка пријатеља за ручак. Онда је искључен на утакмици пре брзо телефонирао клијента. Онда је време да мало волонтерски рад у вечерњим сатима пре него што крену у бар да мало умрежавање.

Они не зауставе ни на спавање. Уместо да се неко толико потребну одмор, они испали неке маилове и да више позива.

Пуњење дан са задацима ли сигурни држи на прстима, али те спречава да ужива у животу. Уместо да се каже да на све, остави себе кроз прсте и трим доле своју листу обавеза.

Будите добар према другима

Сваке недеље, обавља неколико Рандом Ацтс оф доброте који помажу другима. Бићете изненађени колико много више пажње дајете другим људима, и како њихови проблеми (и помажемо им невоље) помаже вам да живите у овом тренутку.

Проведите неколико минута Сваки дан ради ништа

Ако вам се идеја не радећи ништа уопште смета, стварно треба да смирим ствари и потрајати много потребну тајм-аут.

Седе у тишини и не ради ништа на све је најбољи начин да вежбају свесност. Док седите, ви ћете постати свесни својих мисли. Али не фокусирају на њих, и не покушавајте да смисли нове. Уместо тога, само да буду свесни њих и чекати да прођу кроз вас.

Фокусирајте се на дисање. Нека вам мисли одлутају у и у плиме и осеке свести.

Посебно ако си мучитељ као да сам, вежбање свесност овако је одличан начин признавања своје анксиозне мисли, пре него допуштајући им да прођу кроз вас.

Обратите пажњу на мале ствари

Ви сте окружени мала чуда које чине живот тако велика. Сада је време да почнете да их цијенећи их примећујете и бити захвалан за њих.

Уживајте једе сладолед на топлим летима дан. Ценити Блазинг ватру на вечери је хладна зима је. Уживати у мехурићи у вашем купатилу.