10 савета за промену живота како боље учинити свој живот | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

10 савета за промену живота како боље учинити свој живот

10 савета за промену живота како боље учинити свој живот

1. Препознајте негативне мисли

Сумња у себе и страх су нормални део живота, а они нису увек нешто што може да контролише. Шта можете да урадите, међутим, признати негативне мисли за шта су. Када пронађете самопоражавајући мисли појављују у главу, можете зауставити и реците себи да је то само аутоматски, иллусионал негативне мисли, не реалност. Подсетите се да је нормално да се тако осећам понекад, али то је размишљање не значи да је истина.

2. Будите добри према другима

Ово је вероватно неће да вас изненади, али је добар за друге учиниће да се осећате добро и да ћете бити срећнији у свом животу. Не само то, али ако се према другима са поштовањем, они су веће шансе да вам третира на исти начин.

3. Будите љубазни према другима у својој глави

Ова тачка комбинује прва два савете. Ако се нађете мислећи негативне мисли о другим људима, ти ћеш да се сруши. Ако јаког мисли падне на главу, само препознати и рећи себи да су сви људски и да сви заслужују поштовање, а затим идемо даље.

4. Будите захвални за оно што већ имате

То је природно да желе да ствари из живота. Поставили смо циљеве и рад у циљу добијања где желимо да буде следећи, тако да може бити лако заборавити да су захвални за оно што сте већ добили. Проблем са овим, ако сте заборавили да будемо захвални, је да то значи да никада неће бити задовољан, без обзира на то колико голова си комплетан.

5. Уживајте у садашњости

Када живите превише у прошлости, то је немогуће да се фокусирате на садашњост. Ако сво време размишља о будућности, нећеш ценити оно што сада имамо. Покушајте да раде ствари само за уживање их радили и проверите да ли се забавити сваког дана.

6. Релак

Много људи може тврдити да немају времена за опуштање, али чињеница је, нашли времена да освежите је једна од најефикаснијих ствари које можете да урадите за своју добробит. Ви ћете добити више посла када радите, ако не осећате исцрпљени све време.

7. Избегавајте нездраву храну, или, барем, избегавајте превише тога

Ово нема никакве везе са губитком тежине, али ако је то нешто што се надате да се постигне, онда то може бити бонус. Јунк фоод може бити посластица и није нешто да се осећа кривим због уживања, али када постаје све време ствар, то може бити проблем. Превише шећера уништава своју способност концентрације и празни на твоју енергију. Покушајте задовољење слаткише једете више воћа или сушено воће уместо тога.

8. Кретање

Вежбање није свачији ствар, али ако си још сувише често, завршићете рану и истакао до краја дана. Само иде за мале шетње, устајање да се протегне или поспрема у кратким рафалима током дана, а не све одједном, може учинити да се осећате много свежије до краја дана.

9. Почетак мала

Разбити ствари које желите постићи у мање, више управљати задатке и запишите их. На тај начин, осетићете као да се више посла, као што сте могли да пређу сваку ствар. Остваривање вредне циљеве је најбољи начин да останете мотивисани.

10. Гет довољно сна

Ово је још једна од оних ствари неки људи тврде да немају времена за, али опет, не могу да приуште да се не правилно спавање. Ако сте одморни, цео дан ће бити боље и да ћеш бити много ефикаснији.

Како би ваш живот бољим? Да ли имате неке друге савете?