10 савета како подићи расположење (или како бити сретнији?) | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

10 савета како подићи расположење (или како бити сретнији?)

10 савета како подићи расположење (или како бити сретнији?)

1) Не узимај ствари превише озбиљно

Покушајте да виде свет са поруком хумора. Чак и када се суочава са тешком ситуацијом или када те неко увриједио, покушајте у сваком случају да се осмехне и каже себи: "... И то ће такође проћи" Људи који верују да ће њихов проблем бити решен и њихова ситуација ће бити боље тенденцију да добију позитивне резултате много брже и лакше, од оних који стално бораве на негативности.

2) Опрости лако и брзо

У циљу одговарајуће позитивне начин размишљања и само бити срећнија у животу, морате да научите да се контролишу. Уверите се да одмах опростити онима који су те увредио, без скривање отров негативности у себи. До прашта, подесите затвореник слободно, а кад кажем "затвореника", не мислим друго лице.

3) доносе нове ствари у вашем животу

Психолози сматрају корисним да се свесно променили неке од наших навика и довести нове ствари у нашем животу. У одер да донесе новини у свом животу, можете да промените стил облачења или надји себи нови хоби. Ове мале промене ће помоћи подићи расположење и обогатити свој живот.

4) Гет уп, равнати и појави!

Када се осећате плава, не остају код куће све време, лежи у кревету, жалећи и јутро о вашем лошем богатству цео дан. Изађите у природу или да се састане са пријатељима; ваше расположење ће се побољшати тренутно!

5) Научите да се опустите

Опуштање и медитација су одличан начин да побегне од стреса. Када се осећате доле, покушавају да се неколико минута до даха дубоко, затворите вам очи и опустите се. Овај брз и једноставан вежба може обрисати стрес и учинити да се осећате много боље. Исто тако, можете користити ароматерапија да помогне подићи расположење. Етерична уља лимуна, поморанџе, мандарине, грејпфрута и бергамота Познато је да су велики расположења бустера.

6) пливање

Иди на базен и научи да плива. Вода може помоћи вашем телу опусти, подижући расположење и јачање осећај благостања.

7) Ваш перспектива и фокус

Научите да држиш фокус на своје циљеве, јер уживо је непрекидно кретање и промена. Ситуација је сада изгледа као проблем - да се претвори у благослов након неког времена. Запамти то.

8) Погледајте смешну филм

Као што је већ поменуто, хумора може лако лечи лоше расположење, дакле, када се осећате доле - изабрао чудан филм за гледање и насмеје негативности из свог живота!

9) Поп

Када осећамо доле, имамо тенденцију да лужина доле у ​​кревету, препуштања се у самосажаљења, али нека то не буде тако више! Стави на своју омиљену музику и плес излаз из негативног расположења у земљи радости и среће. Радостан скаче свако јутро може такође изузетно помоћи да останете у добром расположењу током дана!

10) који су присутни у тренутку и став захвалности

Несрећа често долази до људи који не знају како да буде присутан у тренутку, јер они имају тенденцију да се фокусирају на своје последње кварове или страха од будућих. Уместо тога, концентрат вашу пуну пажњу на садашњем тренутку, бити захвална и захвалан; приметите све (садашње) благослов, чак и оне најмање и изразити своју захвалност! На тај начин ћете окренете ваше расположење и став и да ће осетити много срећнија.

Надам се да вам је било корисно. Како се подигнете своје расположење када се осећате доле? Слободно делите савете о томе како да се сретнији у одељку коментаре испод.

Останите лепа, сијати и осмех често!