10 савета како да се поздравите са негативним имиџом и почнете да се љубите | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

10 савета како да се поздравите са негативним имиџом и почнете да се љубите

10 савета како да се поздравите са негативним имиџом и почнете да се љубите

Сви бисмо волели да кажу да смо тело позитивни. Ја сам волео да могу да кажем. У прошлости, ја сам рекао да сам тело позитиван, али сам такође пожалио да сам тело негативан. Било је тренутака када сам погледао себе у огледалу и не ужива одраз.

Мој главни Новогодишња резолуција ове године да буде тело позитивно. Нисам сасвим ту још, признајем, али ја дефинитивно радим на томе. Ја не 100% волим себе, али ни ја 100% себе више мрзи. Ја сам негде у средини. Правим побољшања и надам се да дође лето ћу бити у стању да шепуре моје ствари на плажи са поверењем.

Није лепо када осетите доле о свом телу. Можете ли то ставити у реалном рупу и то утиче на многе аспекте живота. Ви се уплашио да идем на састанке, а ви чак ни не осећам као у теретану, иако то заправо би ти помогне много. Знам како је то све осећа, због чега ћу да поделим са вама 10 савета о томе како да се опростим негативну слику тела и почети поново волети себе.

Стоп Упоређујући себе са другима

Једна ствар која ће држати заробљени у паклу тела мрзи се пореде себе са другима. Наравно, сви смо гледали тело друге жене и пожелео наша је као њихов.

Али не сви ми погледамо тело друге жене и одједном осећа инфериорно.

Ти, међутим, до. И ово је стварно, стварно лоше.

Савршенство је илузија. Листају странице и странице часописа у којима су жене су пхотосхоппед да изгледа као богиња ће варп ви мислите о реалности и учинити да се осећате још горе.

Гледајући кроз својих пријатеља Фацебоок фотографије неће помоћи ни. Ваше тело је ретка и сигуран да можда има неколико мана - али то не сви је.

Мислиш да твоји пријатељи су сви задовољни њиховим телом, упркос томе што изгледа дивно у тој чвршће него што чврсто хаљини? Јок! Сви имамо мане и сви радимо на њима. Ваше тело је јединствен, тако да престани поређења.

И запамтите - увек ће бити неко у односу своје тело твоје. То је зачарани круг.

Иоур Боди Ис уметности

Велики британски уметник, Луциен Фреуд је прилично само сликао голе људе у јеку своје каријере. Његова идеја лепоте свакако није конвенционална идеја лепоте; сликао људе брадавице 'н' све, наглашавајући своје контуре, линије, боре, флеке, стомак масти, вене и тако даље.

Зашто је то урадио? Јер је знао да је лепота субјективна и да је људско тело у свом највише уметничке када је спектакуларно несавршен.

Оставите мршаве моделе на Пхотосхоп и целебрити магазине. Ваше тело ће да виси у галеријама.

Суппорт Иоур Боди

Када смо завршили у негативном слику тела, сви осећамо као прави се уздише у нашем телу је на овај начин.

Али то се не подржавају, а то сигурно неће добити нигде. Оно што је потребно да почнемо да радимо показује ваше тело мало љубави. Дајте јој бољу исхрану, полако на њега, и раде ствари које су му потребни да урадите. Детоксикацију ако је потребно и смањити лоше навике као што су пушење и пијење. Понекад, ваше тело је чека да направи први корак овде.

Не заборавите да је живот је сувише кратак за овај

Једна од ствари која ми је помогла да изађе из мог личног самомржњи неколико година уназад је подсетник да је живот сувише кратак да се апсорбује у ствари мрзим о себи.

Постоји толико тога да се види и уради, па зашто нека неколико лоших осећања о свом телу те спутава? Искористи дан!

Преусмерити фокус на нешто што волите

Недавно сам питао шта сам мрзео највише о свом телу.

"Ноге", тужно, рекао сам. "Мој стомак, моје руке..."

Онда сам се питао шта сам волео највише о свом телу. Сам никада није поставила ово питање пре, и то је био пријатно изненађење. Некоме оно што волим код мог тела је нешто ново за мене. Била сам узбуђена.

"О, ја волим очи", рекао сам. Ја сам охрабрен да кажем више. "Волим свој осмех, такође."

Испоставило се да је било ствари које треба да буде захвална за и стварно ме је инспирисало да пребаци фокус са стварима које сам мрзео.

Схватио сам да сам имао очи да виде, уши да чује, а уста да се осмехне са. Било је сјајно.

Хаљина Правилно

Мој пријатељ је имао сличне проблеме на мене већ неко време: Стварно мрзи своје тело. Сматрам да је ово прави много горе куповином одеће који једноставно није у реду за њен тип тела.

Она је недавно купила хаљину која је рекла "изгледа као шатор," када га носим. Она је рекла да је осетила као да је "хода, говори шатор."

Ја једноставно нисам разумела зашто на земљи она би носити одећу која се не прави за њу.

Одећа чине жену и да је важно да носе одећу која су а) право за вас и б) да се осећате пријатно у свом телу.

Ви не желите да носите одећу која чине да се осећате непријатно и којима се указује на делове тела те мрзе. Носите нешто што ће учинити да се осећате самоуверено и лепа.

Осмех!

Невероватно је колико су повезани наш ум и тело. Када осетите доле, почињу да се понашају у депресији. Рамена постају погрбљен, спустите главу и кицк пете.

Када се осећате невероватно негативно о изгледу свог тела, то ће утицати на целу физиологију. Ваш став ће бити сиромашни, а ваш говор тела ће рећи: ". То је жена која нема поверења у себе"

Кад се смејеш више, осећате срећније. А када се осећате срећније, осећате више позитивних и самопоуздања. Овај срећан менталитет почиње да цури кроз твоје физиологије и почнете да ходају усправно, ти уздигнуте главе и рамена исправи. То, заузврат, ће вам помоћи да се осећате боље у вези целог свог тела.

Хвала Иоур Боди За све што је урадила за тебе

Ваше тело је учинио много за тебе током година. То је сређено када сте ухватио грип. То је био ту за тебе кад си хтео да се такмичи у спортском дану у школи. Те је устао из кревета ујутру после фантастичном сна и да ће бити ту за вас у годинама које долазе.

Дакле, бројати благослов, а не своје несавршености једном.

Ењои Иоур Боди

Када је мој само мрзи био на врхунцу, проницљиво пријатељ је истакао да не баш уживам у тело. Ја не извучете максимум из њега, рекла је она.

"Како то мислиш?", Упитао сам, збуњен.

"Не ништа са њим овдје нехајно залази на софи гледа Нетфлик."

Била је у праву. Узео сам на броду њеном савету и почела да ужива моје тело више. Узео сам часове јоге, је трчање и ходање. Имам више од тога.

И знаш шта? Било је невероватно.

Стоп одлагање ствари

Све одложено нешто због свог тела? Наравно да имам. Једном сам отказао на дан, јер сам био престрављен да би могао да ме види голог.

Да, на првом састанку. Тако ирационално сам био.

Не дозволите да ваше тело те уназадити. Ми смо веома ретко објективан о себи, и као што је онај мали мане ви мрзите не би ни приметан неком другом. Дајте свом телу прилику да заблиста.

Које су ваше најбоље савете о томе како да се заволети себе више?