10 савета како да се опустите прошлости и наставите даље | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

10 савета како да се опустите прошлости и наставите даље

10 савета како да се опустите прошлости и наставите даље

Сви смо правили грешке и имали лоша искуства, а ми би били лажови ако смо рекли да нисмо имали. Али велики људи не проводе време улажења у прошлости; уместо тога, они се фокусирају на садашњост и земљиште бољу будућност.

Не можете променити прошлост; све што можете да урадите је научити од њега, опрости и настави даље. Наравно, удаљавају од прошлости се не дешава преко ноћи. Потребно је време, а то захтева напор. А ако сте у потрази за пустити у прошлости и почети са фокусом на будућност, ево 10 најбољих савета о томе како да уради управо то.

Прошлост је прошлост - Ремембер Тхат

Звучи очигледно и поједностављено, али много људи превише лако заборавити да је прошлост се врши и не може се опозвати или обновљен. Оно што треба да урадите је да коначно добити своју главу око тога да је прошлост заиста је само то - прошлости. То се не може приступити, а ви не можете да промените ништа о томе.

Када почнете да реализује овај ћете почети да зарасте. Ви ћете престати да боли се са питањима као што су, "Али шта ако сам урадио ово или оно?" И фокусира се на садашњост и будућност. Што више прихватити да се не може променити ништа што се догодило, више ћете бити у могућности да пронађу затварање.

Прихвати то Иоур Паст је део Вхо Иоу Аре

Размислите о свим људима који вам највише са својим фасцинантним, интересантне и можда успешних живота инспиришу.

Онда се запитајте да ли мислите да би ко су они да су избрисани део своје прошлости?

Опра Винфри је покренуо самохрана мајка у лошем комшилуку јер јој је отац желео напоље. Могло би се рећи да изашли на најгори могући почетак у животу, али њена прошлост помогао да јој се ко је она данас. То је улио са вредностима и оштар осећај шта је добро и лоше.

Све што сте до сада урадили те је направио ко си. Прихвати то.

Верујем у оно што радите

Заборави своју прошлост у једном тренутку и обучавају своје мисли на сврхе. Верују у оно што радите. Можда сте погрешили раније, али да има све. Абрахам Линколн претрпео бројне ударце пре него што је коначно постао председник. Он је наставио, јер је веровао у својој намери.

Креирај Ре-До Лист

Не можете мењати ништа у вези прошлости, али можете научити из прошлости.

Требало би узети мало времена да напише списак Ре-До. Ово је у основи списак свих ствари које сте урадили погрешно да сада ћемо да измени писањем доле како си другачије би их учинити ако можеш да се вратиш на време.

То је од суштинског значаја за нас помажу да уче из грешака. Ако не анализира где је пошло наопако у прошлости, можда изнова и изнова почине исте грешке.

Писање листу Ре-До је невероватно Аффирминг; осетићете велики знајући да сте дали позитивно решење.

Не заборавите да сте покушали Иоур Бест

Сада је стварно лако да се пребије о пропуштеним приликама. Можда нисте добили тај посао заиста желели, или можда ваш први датум није прошло тако добро као што бих волео.

Али, уместо да стално боли себе, подсетите себе уместо да сте урадили најбоље што си могао у том тренутку. Добро, можда би могао боље - и можда ће учинити боље следећи пут - али запамтите како сте се осећали током тих тренутака. Да ли се осећате нервозно током првог дана? Дакле, шта више могли сте урадили?

Који год да су разлози иза ваших перформанса, остави себе кроз прсте и уче од њих.

Пут Тхингс Доле У Вордс

Мислио сам да је глупо савет када ми је пријатељ рекао да спусти оно што је мучи на папиру пре сецкање и све Биннинг.

Али, хеј, то осјећао тако добро.

Скупи Тхе Паст

Заједнички трик запослени психолози који су лече људи који се боре да се у прошлости искуства је да их замолим да замислим лоше искуство које се игра на уму. Када направите менталну слику нечега, можете га видети јасно у глави. То не мора да се тако сјајно! Видиш да је, чује се и осетите право пред вашим очима.

Шта онда треба да урадите је ухватите ову слику и одвод је боје, док уклањање свих звук. Тако да сада све што имам је груба, црно-бели, фази, искључен репродукција вашег лошег искуства.

Затим, требало би да га смањити тако да постане мали трг у углу вашег ума. Ако можете да урадите ово сваки пут твоје мисли почну да лутају у својој прошлости, она ће увек бити мали, црно и бело, искључен слика у удаљеном углу вашег ума. То ће бити бесмислена!

Ослободите се негативних људи

Можда постоје људи у вашем животу који воле вас подсети на својој прошлости.

"Хеј, сећате тог времена када сте...", кажу са осмехом на лицу и осмех.

Не треба ти ове људе око себе. Проводе мање времена са циника и више времена са свежим, позитивним лица.

Унесем позитиван заокрет на ствари

Имао сам пријатеља који је имао заиста лоше мамурлук да га одложи пије сасвим. Он је рекао да искуство га је стварно уплашило, а он је озбиљно мислио је урадио неку унутрашњу штету.

Отишао је шест месеци без још једно пиће, што је неуобичајено за њега, јер је он био обично живот и душа странке.

Он је дошао до мене и рекао ми како ова епизода је променио живот на горе. "Ја не идем у баровима и клубовима више. Немам ништа да се радују. Све што могу да се сетим је да Ханговерс, а ја не могу да их више суочити. "

Наравно, је имао гадан искуство, али рекао сам му да погледате позитивним. Он не пио, тако да је био здравији него што је икада био. Био сачували јако пуно новца превише, и правио више новца као добро.

Понекад, то је оно што треба да урадите. Треба да погледате уназад на негативно искуство, и питајте наћи позитивне који су долазили из њега.

Да стварају нова сећања!

Најбољи начин да се заустави улажења у прошлости? Направите потпуно нови, супер успомене! Живи свој живот без жаљења. Уживајте док траје.