10 малих промена које можете учинити да деток свој живот и постану најбоља верзија | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

10 малих промена које можете учинити да деток свој живот и постану најбоља верзија

10 малих промена које можете учинити да деток свој живот и постану најбоља верзија

Тешко је бити најбоља верзија себе када се константно осећате рун-доле, летаргично и немотивисано. Знате онај осецај: Ноге не желе да тече, руке не желе да се укине, и ваш ум једноставно не жели да размишља. Се осећате потпуно објашњено. Оно што даје?

Кад год смо физички и ментално осећају уморни, често је због наше тело и ум је потребна детоксикација. Једноставно речено, ваша исхрана и околина вас преплављена толико токсина који ваша јетра је сада покушава да реши. Након што исперите ове токсине из свог система, тако се много боље. Ви у основи постати најбоља верзија свог живота.

Детоксикацију свој живот није увек случај промену исхране. Постоје многе промене које можете да урадите да постанете боља особа која испуњава свој потенцијал. Хајде да погледамо 10 од њих.

Будите љубазни према себи

Први корак да живе бољи живот гледа на себе више. Када се не бринути о себи, лако је депресија поставити у. Једемо отпад и троше наше дана повила на софи гледа лоше филмове. Наравно да ћемо осећати негативне!

Гледајући по себи доводи до више позитивним изгледима. Будите свесни о томе шта једете, шта носиш, и како третирате своје тело у целини. Респецт то тако што га у шетњу, ићи на трчање, или можда чак и придруже у теретану. Извући максимум из њега.

Старт сваки дан са лимуном Ватер

Чак су и Грци ново да почиње дан са правом пиће даје веће шансе да буду успешни. Велики грчки лекар Хипократ користи за лечење своје патенте са јабуковог сирћета ујутру, јер је знао да је то чисти наше системе и бори се бактерије и клице.

Чисти ваш систем одмах ујутро поставља вам се за остатак дана. Твој ум ће бити јасан и ваше тело ће бити плутају и пун енергије.

Финд Иоур Пассион

Када не знамо шта је наша страст је, ми смо склонији да осећа доле. Ми смо скакали са једног дана у дан, осећајући суморна и јадно. Недостаје нам се да живи свој живот.

Али тешко је изаћи из ове рутине ако не знате где су ти страсти леже. Када пронађете своје страсти, онда можете почети спровођење активности које су добре и за тело и душу. Можда бисте могли да се придруже спортски тим или да се слика. Шта год да урадите, сетите се да страст увек правила страст.

Почетак Јуицинг

Јуицинг је фантастичан начин да се пуно свежег воћа и поврћа у једном налету. Уосталом, многи од нас једноставно не једу довољно целу воће и поврће, пре свега због тога што нисмо све то стало на целој воћа и вег, или смо једноставно немају времена да их уклопи у нашој исхрани. Али када сок, добијате мноштво дивних детоксикације хранљивих материја у једној чаши.

Сви смо велики на гура наша лица са макронутријената, као што су протеини, угљени хидрати и масти, али када је у питању микроелемената који се налазе у воћу и вег, као што су витамини и минерали, ми не успевају. Почните Јуицинг са зеленилом и воћа, а ви ћете ускоро осећа много боље

Ребоот Иоур Гардероба

"Ја не излазим вечерас," ви кажете. "Немам ништа да обучем."

То је иста стара изговор, а ако не користите ту линију кажете "ништа одговара," уместо.

Можда је то истина, али шта то значи да се поново свој живот и бити најбоља верзија себе, време је да поново покренете гардеробу.

Ако се борите са својим модним изборима у овом тренутку, размислите шта је ваш лични стил. Који ласка ваш тип тело и оно што волите на себи? Пронађи рупе у својој гардероби и било им бин или да их продају на еБаи. Затим, купити неке нове крпице и хаљине које одговарају вашем стилу.

Иди спавај!

Један од главних разлога многи од нас почињу да се осећају спор и не може обављати на послу или код куће, јер ми једноставно не добијају довољно сна.

"Али, ја идем на спавање у 3.30 ам као што сам урадио од када сам имао 16 година," Чујем да расправљате. "Увек сам то учинио."

Да, али сада сте 33. И време је да почнете да прилагодите унутрашњи сат.

Опстанак на само неколико остатака сна сваке ноћи није здраво, и то ће сустићи на дуге стазе. Можда ћете моћи да крило је на послу, али има штетан утицај на остатак свог живота. Ти си само не тако добро као што би могао бити.

Старт спавање више и почети да ваше тело остатак који заслужује.

Купају

Јер време је од кључног значаја за многе од нас, сада радије брзо туш за дуг потопити у кади. Али бака је била на трагу нечему када је сваки дан провео сат времена у кади назад у 1960-их.

Купање је сјајно за тебе здравље мудрог, а такође може смањити стрес. Дроп у неким квалитет детоксикације минерала и уља и осећаћете се много боље.

Пробати нешто ново

Психолози ће вам рећи да је један од разлога што смо стално осећају као да имамо мозак магла (који се често узрокован превише токсина) је због тога што не раде ништа ново. Радимо исту стару ствар, недеље у недељу се, а ми стагнира.

Време је да пусти старих ситуација да си се грчевито држе и времена да пробају нешто ново. Иди на авантуру, било спонтано. Пусти све што вас спутава и науче да воле неочекивано. Промените свој став и прихвате нове ствари. Верујте својим инстинктима и заправо живи свој живот. Шта те задржава?

Опширније Често

Глумица Ема Вотсон је недавно рекао да она води једну годину рада, тако да она може да чита више књига. Иако многи од нас једноставно не може да приушти да се годину дана с посла да мало читање, поента је да читање проширује свој ум и повећава своју мозга. Ваш вокабулар побољшава, као што то чини на опште знање.

Планирајте оброке

Главни разлог зашто многи од нас једу толико смеће током недеље је зато што не планирамо наше оброке. Враћамо се кући са посла апсолутно глади и открити да сви имамо у фрижидеру је залогај сира и пола празна врећа спанаћа.

Па шта да радимо? Ми зовемо Бургер Бустерс наравно!

Планирање унапред гарантује да ћете увек бити једете праву храну, што ће дати своје тело и подстицај.