10 једноставних савета о томе како да се тренирате како бисте били срећни | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

10 једноставних савета о томе како да се тренирате како бисте били срећни

10 једноставних савета о томе како да се тренирате како бисте били срећни

Неколико година уназад, био сам у великој рупи. Имао сам пар ствари које ми мало срећан направљене; Живео сам у мом омиљеном граду, и имао сам добар посао који сам уживао.

Али, било је превише ствари које су ме вуку доле. За почетак, нисам осећао као да сам ја нигде у животу. Осећао сам се као да је стагнирала, да живот ме је у пролазу. Нисам био на одмору преко пет година, а ја сам била сама предуго.

Али сам схватио да би све ове ствари лако могу мењати ако сам просто усвојио више позитиван, срећнији тачку гледишта.

На крају крајева, све почиње са срећом. Када сте задовољни, ви сте у бољој позицији да оде тамо и постигли ствари.

Срећа није нешто што је лако доћи до, а такође не би требало да буде нешто што чекамо да дођу код нас. Осим тога, живот се не ради о победи све време. Биће времена када изгубиш, а биће дана када се ствари једноставно не иду свој пут. Али је важно да тренира се да будеш срећан, тако да, чак и када имате лош дан, можете наћи зраке сунца које омогућавају да дрзи главу горе.

Ако је срећнији је један од ваших резолуција ове године, овде су 10 једноставних савета о томе како да се тренира да будемо срећни.

Дајте себи нешто да се надате

Кад год питам људе шта би их усрећити, они веома ретко каже "да нешто да се надају." Али када сам поменуо ово за њих, њихове очи разведри и слажу се да има нешто да се радује заиста ас.

Сваки дан, дајте себи нешто да се надају у вечерњим сатима. То може бити нешто мало као парче чоколадне торте, или то може бити вече од у биоскоп. Ти то заслужујеш.

Цут Оут краткорочног Треатс

Икад имао лош недељу да вас је возио више од неколико чаша вина? Сви ми имамо. Некад сам да пратим Блазинг редове са дечком са неколико чаша вино да се осећају боље.

Ми је било боље - али само привремено. Следећег јутра, увек се пробудио са главобољом и читав оптерећења горких кајања. Заиста, увек сам се осећала горе након посластица.

Уместо лечења се са "посластице" када се осећате плава, решавање узрока за вашу срећу.

Мудро трошимо

Као краткорочне посластица, за куповину је уобичајен начин да се сами боље осећају кад год смо имали лоша недеља. Наравно, куповином нове крпице и ципеле радује - али само на кратко.

Наравно, трошење новца може донети срећу, али је важно да га потрошити мудро. На пример, ја проводим доста новца на здраве хране, јер знам да је моја исхрана је суштински мом дугорочне среће.

Други троше свој новац на својим страстима, док га други уложити јер то им даје осећај финансијске сигурности, а тиме и среће.

До нот Бе Афраид То Маке Мистакес

Се икада тукао зато што сте урадили нешто лоше? Наравно да имам. Али ја више не радим!

На крају, схватио сам да је у реду да праве грешке. Уосталом, чак и највећи народ на планети нису успели у нечему.

Грешке нас уче како да не уради нешто. Докле год учимо из наших грешака, ми смо потпуно у реду. Ембраце своје неуспехе и користе их за побољшање.

Стоп тежње за Бест

Истраживање је предложио да људи који увек теже за најбољи су ретко срећан. Зашто? Јер су ретко задовољни.

Када се залаже за апсолутно најбољи, ви се боре да свој ум се о нечему. И када коначно да донесе одлуку, ви га репродукујете изнова и изнова у свом уму, да брине да си урадио нешто погрешно.

Да би био срећнији, време је да почнете постане оно што је познато као сатисфиер, што је особа која доноси одлуку чим наиђу на нешто што задовољава своје основне критеријуме.

Финд начине за јачање Иоур Енерги

Заједничка карактеристика тужно, доле на петама људи, су пала рамена, летаргију говор тела и умор.

Срећни људи, с друге стране, имају тенденцију да буду боунци, живих и енергетске душе.

Ако желите да будете срећнији, ја предлажем да пронађу начине за јачање своју енергију. Можете добити више енергије кроз своју исхрану или кроз вежбе. Који год ради за вас. Можда оба!

Предузети!

Да ли знате шта вас одваја од успешних, срећних људи? Таленат?

Можда, али сигурно не сигурно.

Не, једина ствар која вас одваја од успешних, срећних људи је да су они били приморани да предузму акцију.

Лако је претпоставити да срећу и успех (које често иду руку под руку) су урођене, али нису. Уместо тога, предузимање акције је у основи успеха. Дакле, поставити неке циљеве, направи неке циљеве, и почети са радом према њима. То ће дати свој живот сврху и, на крају, мало среће.

Још спавати

Сан је супер важна за помоћ наш ум и тело да се опорави од претходног дана. Када се не наспавам, може да ухвати корак са нама током времена, и то утиче на наше расположење на горе. Сетите се време када нисте добили ни близу довољно сна пред важан дан на послу. Били сте гроги и раздражљиви, зар не?

Уместо тога се неколико отима од сна ту и тамо, зашто не иду на спавање у одређено време и расту у одређено време?

Проведите време са људима чија компанија Иоу Ењои

Они кажу да самоћа је игралиште Сатане, и они су свакако у праву. Што више времена проводите сами са својим умом, лакше лоше мисли могу увући у главу.

Време проводим са људима које волите је од фундаменталног значаја за вашу срећу. Ваша породица и пријатељи могу помоћи да се осећате боље о животу, и нећете бити остављени са било којим жаљењем касније да само није проводио довољно времена са њима док су били ту.

Престани да бринеш

Звучи једноставно, али сви знамо да престане да брине је веома тешко да се уради.

Ако, међутим, желите да будете срећнији, то је најважније да испитају своје бриге и покушати да уради нешто за њих. Ако су ваши бриге су продуктивни, то значи да постоје ствари које можете да урадите да ублажавају факторе ризика.

На пример, ако један од ваших брига је да би сте се изгубили на одмору, смањују ризик од носи мапу са вама.

Више од свега ипак, забрињава значи да живимо у будућности. Уместо тога, покушајте да иде са протоком, нека шта буде биће, и чврсто живи у садашњости. Уживај у тренутку!

Како постати сретан? Који су ваши најбољи савети?