10 чудесних савета о томе како створити унутрашњи мир | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

10 чудесних савета о томе како створити унутрашњи мир

10 чудесних савета о томе како створити унутрашњи мир

То је 2017, а многи од нас више под стресом него икада раније. Када сте били тинејџер, живот изгледао тако лако и безбрижно. Одговорности су у најмању руку, а ако је потребно да се подсетите да уради нешто, једноставно морао да само напише допис на полеђини руке.

Данас, имате толико задатака да се заврши да не само да је вратио у руци није адекватно више, али чак и списак је да-не довољно; уместо тога, треба вам целу табелу да одржи корак са захтевима о свом здрављу, исхрани, друштвеног живота, рада животу, хобијима, финансија и тако даље!

Проналажење унутрашњег мира током живота је компликација може бити јако тешко. Када смо коначно пронашли неки застој, чини се да још увек постоје сметње за челик нашу пажњу: е-маилове, текстова и телефонске позиве. Све се увек деси одједном!

Како ћемо створити унутрашњи мир? Хајде да погледамо.

Не покушавајте да мења оно што се не може мењати

Чувени белгијски филозоф Декарт је био ортак одговоран за линије убица, "Мислим, дакле јесам." Али он је такође био одговоран за нам говори да никада не сањам за шта је потпуно недостижно. То је само бесмислено губљење времена.

Исто тако, још један велики врх како пронаћи унутрашњи мир је да науче да прихвате неке ствари какве јесу. Постоје неке ствари које су ван ваше контроле; се обрађена о њима и наглашавајући се да то није у реду. То је контрапродуктивно. На пример, ако је лоше време је уништио своје планове, требало би да покушате да се не нагласио о томе. Ви не могу да мењају лоше време; само то прихватити и направити нове планове док репрограмирање своје старе.

Бити једно са природом

Амерички комичар Вуди Ален је волео природу толико да је покушао да буде у два са природом. Али ти само заиста треба да буду у "једном" са природом да искусе унутрашњи мир!

Будимо искрени, ми трошимо већину нашег времена у затвореним објектима. Стеел зидови, бетонирање цигле су на дневном реду. Сиво Граис, црнци и браон су боје са којима се сусрећемо скоро 24 - 7. Не само то, али морамо да проводимо дана затворен у канцеларији са колегама сарадницима су ХеллБент на дељење слика своје деце код нас и у вези њихових дивље ноћи до нас. Време је да побегне трку пацова и проведу у миру и тишини са природом.

Осмех!

Када осећамо нагласили, посматрамо под стресом.

Размислите о томе овако: када имате мамурлук, људи вам рећи како се лоше осећате.

Али бити мамуран и истакао је 50% ментално. Ти си оно што осећате, и шта осећате се често оно што осећате емоционално.

Ако смиле више, осећате се много срећније. Смилинг је потпуно бесплатно, а често је први корак ка унутрашњем миру. Ако дођете против препрека, смејем о томе сада него касније. Још један добар савет о томе како да пронађете унутрашњи мир је да буде безбрижан и лагодан. Немој тако озбиљно ствари, али пере их са осмехом. Пробајте!

Листен своју омиљену музику

Ово је још један добар савет о томе како да пронађете унутрашњи мир. То заиста није битно шта жанр је, музика увек нас опушта и помаже нам да пронађе свој унутрашњи мир ако смо уживати. То може бити Роцк Н Ролл, Деатх Метал, класичну музику, или ритам и блуз. Ако га уживати, слушање музике ће се ваш ум стресних ствари. То ће вас опустити и одвести на место маште и носталгије. То ће вас одвести на место радости и спокојства.

Идите код доктора

Један од разлога тешко нам је да се смири и пронаћи унутрашњи мир је зато што брину о нашем здрављу.

Ако неки нацифрано дело здравствени проблеми су масе на уму, идите код лекара и да је потврђено да си стварност 100% здрав и невероватно. Ћеш се осећати много боље.

Иди За вожњу бициклом

Удаљавање од ствари је још једна сјајна врх о томе како да пронађете унутрашњи мир. Али понекад је веома важно како се извући из тога.

На пример, ако се за воланом вашег аутомобила, можда те удари у саобраћају који неће помоћи вашем расположењу.

Исто тако, ако одлучите да скочи у возу, можда се састали са закашњењем.

Из тог разлога, предлажемо да се на бицикл и уживају слободу која вам бициклизам дају. Слободно да лутају по земљи, буквално могу јахати где год желиш. Не заборавите да спаковати ручак, мада!

Гет Рид Оф Цлуттер

Организација је одличан начин да пронађете унутрашњи мир. Претрпане кући често ствара претрпане ум. Ако осећате да све своје "ствари" вас тешком ментално, Де-затрпају ваше куће може бити најбоља ствар коју сам направила ове године.

Можете комбиновати рашчишћавању свој дом са било распродаји, или можете донирати сав вишак ствари на локалном добротворном продавници. Онда можете доживети укус слободе!

Гет А Гоод Нигхт Слееп

Добар ноћ сан обично значи одлазак у кревет раније него што сада. Превише људи потцењују значај доброг ноћног сна. Они претпостављају да је пет или шест сати је више него довољно; На крају крајева, сан је за слабиће!

Али недостатак сна нас чини слаб; чини ми пргав, уморни, и чини нас иритира.

Више од свега, што нас чини под стресом.

Добијање најмање осам сати ноћ је важно и то је још један добар савет о томе како да пронађете унутрашњи мир. Ви ћете пробудити осјећај срећнији и спреман да искористи дан. А чак и ако вам је потребно мало времена за спавање, користе ово време да размисле врати на дан. Уживајте у своје мисли.

Будите захвални за оно што имате

Стрес често чини да заборавимо на велике ствари које имамо. Уместо да се усредсреди на ствари које нас чине срећним, фокусирамо на ствари које су нас тера под стресом.

Време је да будемо захвални за оно што имате. Било да имате децу, леп ауто, своју кућу, велики пријатељи, супер породицу, књиге, лаптоп, богатство, здравље и тако даље, радо за све то. Загрлити га.

Рећи истину

Искреност је заиста најбоља политика када је у питању унутрашњи мир.

Уосталом, да ли би радије да оптерећен криви мисли да притиснете на уму, што сте под стресом?

Или би радије бити срећан знајући да немаш ништа да сакрије?

Који су ваши савети о томе како да пронађе унутрашњи мир?